[O.T.] Mal di schiena
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GaiusBaltar
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Bere tanto fa sempre bene, a parte il disagio a pisciare come una bestia, idrati il corpo, recuperi liquidi, migliora la funzione renale ed anche epatica. Peró non fare come un tale di mia conoscenza che si beveva due litri e mezzo al giorno...................ma di vino!
"Nel torbido si pesca meglio" Il Direttorino
"La cattiveria dei buoni è pericolosissima" G. Andreotti
http://www.youtube.com/watch?v=KLaTmro5MfE
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norrin2007
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sono astemio... non c'è pericolo! 
"Nessun uomo è mai tanto grande come quando è in ginocchio davanti a Dio." (B. Pascal)
"Vi è una sola cosa peggiore dell'ingiustizia: la giustizia senza la spada in mano. Quando il diritto non è la forza è male." (O. Wilde)
"io so' 'n gueriero che sta riposanno dopo che ha rivortato mezzo monno. ma ormai c'ho er doppio petto e la cravatta, 'ndo voi che vada..." (F. Califano)
"sta diventando morale tutto ciò che ci conviene. praticamente, un affare." G. Gaber
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mr. brownstone
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norrin2007
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antó, sono astemio "di vino", ma la birra mi piace molto, ed anche i cocktails, la grappa... 
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norrin2007
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considerando "bacco, tabacco e venere", non fumo e non bevo, compensando con il terzo vizio...Antonchik ha scritto:norrin2007 ha scritto:sono astemio... non c'è pericolo!
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Vasco Rossi
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norrin2007
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dopo dieci mesi di inattività forzata (due mesi di nuoto non contano, per me...), ieri ho vinto ogni paura ed ho provato a correre nelle condizioni migliori (scarpe a3 nuove, fondo morbido - terra battuta - , battuta focalizzata sull'avanpiede, riscaldamento lombare preventivo e stretching lombare successivo...): ventidue minuti a ritmo blando (circa 5min/km), polpacci doloranti (ma è normale), nessun problema alla schiena. 
p.s. @ vasco: compra una swiss ball, e fai gli esercizi di sollevamento gambe (a pancia in giù, appoggiata sulla swiss ball, e con le mani poggiate a terra altezza viso) con quella.
p.s. @ vasco: compra una swiss ball, e fai gli esercizi di sollevamento gambe (a pancia in giù, appoggiata sulla swiss ball, e con le mani poggiate a terra altezza viso) con quella.
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norrin2007 ha scritto:ventidue minuti a ritmo blando (circa 5min/km), polpacci doloranti (ma è normale), nessun problema alla schiena.
Ok, d'accordo, sono 22 minuti e non una maratona, ma dopo dieci mesi di fermo, non definirei 5 min/km un ritmo blando....complimenti!
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.
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norrin2007
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grazie alex, ma io giravo anche circa 50 min a 3'30''/km... ma so che al momento devo procedere gradualmente, se non voglio ri-bloccarmi.
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Mi autoquoto: complimenti! Tempi di tutto rispetto.norrin2007 ha scritto:grazie alex, ma io giravo anche circa 50 min a 3'30''/km... ma so che al momento devo procedere gradualmente, se non voglio ri-bloccarmi.
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.
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norrin2007
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ieri ho corso 40 minuti. come la volta scorsa, ma stavolta ho "stracciato" 1,2 Km in più... e la schiena tace. 
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mah,farei attenzione a definire gli osteopati come paccari....Io la metterei cosi':i fisiatri sono medici riconosciuti dall'universita' italiana:6 anni di medicina + specializzazione in fisiatria.
Gli osteopati non sono riconosciuti,ma la maggior pate,che sappia io,sono comunque laureati in medicina.
Sebbene l'osteopatia non sia riconosciuta in Italia lo è in molti paesi:Francia su tutti.In Francia se camminate per le vie di una citta' noterete molti cartelli con la scritta osteopata.Io conosco persone,molte,in Italia,estremamente soddisfatte dei risultati ottenuti con le manipolazioni degli osteopati.Uno su tutti,un mio amico,ci stava mollando,nel senso che è andato 2 volte dall'osteopata che gli faceva delle minchiate,a suo dire,tipo lasciarlo con un magnete vicino alla testa per diversi minuti,prima o dopo piccole manipolazioni che considerava inutili.Il suo problema era a livello della scapola,se ricordo bene,ed era persistente,aveva un dolore fisso e logorante.Bene,al terzo appuntamento i tipo gli fa' una manovra in quella zona e gli dice che se non provava beneficio da quella era inutile che ritornasse.Risultato:esce dall'ambulatorio e mentre cammina gli passa completamente il dolore,nel giro di un minuto.Non esprimo giudizi,ma in questo caso lui era stato prima da un fisiatra tra i piu' quotati e il problema persisteva.
Gli osteopati non sono riconosciuti,ma la maggior pate,che sappia io,sono comunque laureati in medicina.
Sebbene l'osteopatia non sia riconosciuta in Italia lo è in molti paesi:Francia su tutti.In Francia se camminate per le vie di una citta' noterete molti cartelli con la scritta osteopata.Io conosco persone,molte,in Italia,estremamente soddisfatte dei risultati ottenuti con le manipolazioni degli osteopati.Uno su tutti,un mio amico,ci stava mollando,nel senso che è andato 2 volte dall'osteopata che gli faceva delle minchiate,a suo dire,tipo lasciarlo con un magnete vicino alla testa per diversi minuti,prima o dopo piccole manipolazioni che considerava inutili.Il suo problema era a livello della scapola,se ricordo bene,ed era persistente,aveva un dolore fisso e logorante.Bene,al terzo appuntamento i tipo gli fa' una manovra in quella zona e gli dice che se non provava beneficio da quella era inutile che ritornasse.Risultato:esce dall'ambulatorio e mentre cammina gli passa completamente il dolore,nel giro di un minuto.Non esprimo giudizi,ma in questo caso lui era stato prima da un fisiatra tra i piu' quotati e il problema persisteva.
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norrin2007
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mah... io so che ho mollato ad un rinomato osteopata di napoli 210 €uri inutilmente.
tre sedute (a 70 € l'una) in cui mi metteva in trazione per dieci minuti.
ma vaffanculo...
p.s. ad onor del vero, cazzatissime me ne ha dette anche un fisiatra...
tre sedute (a 70 € l'una) in cui mi metteva in trazione per dieci minuti.
ma vaffanculo...
p.s. ad onor del vero, cazzatissime me ne ha dette anche un fisiatra...
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"Vi è una sola cosa peggiore dell'ingiustizia: la giustizia senza la spada in mano. Quando il diritto non è la forza è male." (O. Wilde)
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le trazioni non servono nullanorrin2007 ha scritto:mah... io so che ho mollato ad un rinomato osteopata di napoli 210 €uri inutilmente.
tre sedute (a 70 € l'una) in cui mi metteva in trazione per dieci minuti.
ma vaffanculo...
p.s. ad onor del vero, cazzatissime me ne ha dette anche un fisiatra...
idem raggi laser et similia
ho un' appendice di dimensioni sopra la media