[O.T.] Runners

Scatta il fluido erotico...

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AlexSmith
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Re: [O.T.] Runners

#406 Messaggio da AlexSmith »

Programma della "gita" domenicale: 28 km di salite e discese per arrivare ad un noto santuario della zona. Temperatura alle ore 8.00: 28°C......non ho voluto sapere quanti ce n'erano alle 11.00....
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.

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Dave Bowman
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Re: [O.T.] Runners

#407 Messaggio da Dave Bowman »

il vero runner lo si giudica d'estate, quando per correre esce alle 6 di mattina e nonostante ciò suda come una bestia!
"Shut the fuck up, Donny"

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AlexSmith
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Re: [O.T.] Runners

#408 Messaggio da AlexSmith »

Mezza Maratona di Bologna: niente fa da fare nè per il tempo si 1 h 35 m nè per il personale, mancato di oltre 5 minuti. Fino al 10 km tutto secondo tabella, poi una crisi al 12 km e al 18 km mi hanno fatto saltare anche l'obiettivo minimo. Vabbè sarà per un'altra volta....

PS: @Dave il vero runner lo si giudica d'inverno, quando per correre esce alle 7 di mattina e corre sotto (o sopra) la neve, alll'acqua e al freddo....
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.

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Il_Mentulatore
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Re: [O.T.] Runners

#409 Messaggio da Il_Mentulatore »

c'è qualcuno che fa parkour a roma? io si.. per chi volesse andare a tracciare.. :gomma:
Devo recarmi a San Buceto nel santuario di Pirlipón dove l'Oracolo di Dora la giusta via ci indicherà .
Su Dora dimmelo tu dov'è quell'isola laggiù dove si tromba di più dimmelo oh divinità  dov'è che si chiaverà  dove la FICA dal cielo pioverà ?

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criptico
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Re: [O.T.] Runners

#410 Messaggio da criptico »

AlexSmith ha scritto:Mezza Maratona di Bologna: niente fa da fare nè per il tempo si 1 h 35 m nè per il personale, mancato di oltre 5 minuti. Fino al 10 km tutto secondo tabella, poi una crisi al 12 km e al 18 km mi hanno fatto saltare anche l'obiettivo minimo. Vabbè sarà per un'altra volta....
Per me che sono un principiante, i tuoi tempi sono mitici! :023 e in assoluto sono ottimi.
Praticamente, hai corso a 13,26 km/h. :058
Mi dispiace che tu non abbia raggiunto i tuoi obiettivi, e ti auguro di coglierli alla prossima occasione.
La via in su è la via in giù. (Eraclito)

BenDean
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Re: [O.T.] Runners

#411 Messaggio da BenDean »

Mi è sempre piaciuto andare a correre ed ero anche un discreto atleta quando ero più piccolo facendo anche diverse gare.

A livello personale dopo che ho smesso di giocare a calcio ogni tanto andavo a correre poi per sopraggiunti problemi di salute non ho più potuto e non potrò più ed è una delle cose che più mi dispiace.

Dateci sempre dentro:)

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Re: [O.T.] Runners

#412 Messaggio da De_Sade8 »

Sono un modestissimo runner dilettante, corro per stare bene, sentirmi bene e per mantenere bassa la percentuale di grasso corporeo. Ogni mattina faccio 10 km, li percorro in un'oretta scarsa
Testosterone a mille!!!

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Re: [O.T.] Runners

#413 Messaggio da AlexSmith »

De_Sade8 ha scritto:Sono un modestissimo runner dilettante, corro per stare bene, sentirmi bene e per mantenere bassa la percentuale di grasso corporeo. Ogni mattina faccio 10 km, li percorro in un'oretta scarsa
Allora non sei così modesto.... :)
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Re: [O.T.] Runners

#414 Messaggio da Tigerman »

AlexSmith ha scritto: PS: @Dave il vero runner lo si giudica d'inverno, quando per correre esce alle 7 di mattina e corre sotto (o sopra) la neve, alll'acqua e al freddo....
Io non sono un vero runner, ma preferisco le difficoltà che incontri d'inverno... ti fanno assaporare di più la fatica che paghi per raggiungere il tuo obiettivo, anche il più modesto.
C'è, nelle cose umane, una marea che colta nel flusso conduce alla fortuna ma perduta, l'intero viaggio della nostra vita si arena su fondali di miseria. Ora noi navighiamo in un mare aperto dobbiamo dunque prendere la corrente finchè è a favore
oppure fallire l'impresa avanti a noi

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Re: [O.T.] Runners

#415 Messaggio da Spinoza »

26 Settembre 2010, maratona di Berlino!

Tempo previsto [ 2. 55 ]....Non vedo l'ora.

100 Km a settimana, ripetute comprese.

Chi viene ?

Posso ospitare, solo a chi partecipa alla maratona.

La maratona : allenarsi bene. Amare ciò che si sta facendo.

E’ una gara che non fa prigionieri.
No, No. Sulla rete non puoi imbrogliare. Se non hai reputazione e credibilità , ti massacrano.
Ci vogliono le palle per reggere, in rete.

Das Lied der Deutschen!!

Il mio ultimo post è stato scritto con un linguaggio studiato appositamente per irritare gli imbecilli.
Bertrand Russel : se non sei socialista a 20 anni vuol dire che non hai cuore, se non sei conservatore a 50 anni vuol dire che non hai cervello.

Dogma 95
One spot, one kill.

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AlexSmith
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Re: [O.T.] Runners

#416 Messaggio da AlexSmith »

Se sopravvivo a questo programma è un miracolo:

giovedì (stasera): ripeute per 20 km
venerdì: riposo
sabato: 26 km (prima parte della maratona del mugello)
domenica mattina: 32 km allenamento

calcolando che sono già a 50 km in questa settimana......
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Re: [O.T.] Runners

#417 Messaggio da dante011 »

ho cominciato a correre la scorsa settimana,ho fatto 3 uscite.Fino a qui tutto bene
spero di resistere,come forze e voglia... :-)
Non v'è rimedio alla nascita e alla morte salvo godersi l'intervallo
"George Santayana"

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Re: [O.T.] Runners

#418 Messaggio da aadizoo87 »

Domanda per gli esperti del running...
Saranno un 2 mesetti che sto correndo abbastanza costantemente, 3-4 volte a settimana..
Ogni volta mi faccio sempre i miei 7-8km di media.. dipende dalle giornate, a volte mi faccio 7 km, a volte 8 e a volte anche 9..
Io gioco anche a calcetto spesso almeno 2-3 volte a settimana.
Sto notanto che sto acquisendo veramente un fiato da paura, mi spiego.. ricordo che prima quando non correvo e andavo soltanto a giocare a calcetto non riuscivo mai a finire una partitella in condizioni decenti, perchè arrivavo alla fine sempre spompato, dopo 20 minuti ero cotto, camminavo in campo.. infatti adesso sto notando che mi sento davvero una bomba,ad ogni paritella corro come un matto per tutta la durata della partita senza sentire assolutamente la fatica. Me lo sento proprio,erano anni che non mi sentivo cosi.. Non mi aspettavo che allenandomi in questo modo sarei migliorato cosi vistosamente.. Adesso chiedo agli esperti:Ci può stare questo miglioramento in cosi poco tempo? e sopratutto adesso come mi consigliate di allenarmi affinche non perda i risultati di fiato fin qui ottenuti? sopratutto ora che arriva l'inverno...
"Gli eroi non muoiono dicevano gli antichi, vengono rapiti in cielo al culmine della loro gloria, Marco Van Basten fortunatamente è vivo e vegeto, però qualcosa muore, la carriera di uno dei più grandi giocatori di ogni tempo è finita, troppo presto, qualcosa che si avvicina alla prematura scomparsa agonistica di Maradona, sotto di loro uno strapiombo e infine la spianata dove giocano i più bravi fra i comuni mortali."

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Re: [O.T.] Runners

#419 Messaggio da De_Sade8 »

AlexSmith ha scritto:
De_Sade8 ha scritto:Sono un modestissimo runner dilettante, corro per stare bene, sentirmi bene e per mantenere bassa la percentuale di grasso corporeo. Ogni mattina faccio 10 km, li percorro in un'oretta scarsa
Allora non sei così modesto.... :)
Be' non saprei, ho messo lì le mie cifre ma non ho idea se in media siano buone o meno. Il fatto è che in pratica non me ne frega niente, come scritto sopra corro solo per me stesso :wink:
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Re: [O.T.] Runners

#420 Messaggio da AlexSmith »

aadizoo87 ha scritto:Ci può stare questo miglioramento in cosi poco tempo? e sopratutto adesso come mi consigliate di allenarmi affinche non perda i risultati di fiato fin qui ottenuti? sopratutto ora che arriva l'inverno...
Ci può stare, probabilente hai un fisico già allenato che ha "capitalizzato" gli allenamenti sulla corsa. Non perdere i risultati? Semplice quanto faticoso: continua a fare quello che stai facendo. Sconsiglio i tapis roulant et similia, servono solo per scaldarsi in palestra prima dell'allenamento. La corsa è un'altra cosa.
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