[O.T.] La Dieta

[FreeJazz]

Io a dicembre ero 92kg di ciccia.. ora sono 77 e faccio molta palestra..
Per dimagrire è fondamentale la dieta e nn l'allenamento
Certo l'allenamento ti velocizzerebbe il tutto..

Un consiglio che posso dare a Ortheus è di fare invece attività  di pesistica.. cioè lo so che nn hai voglia, ma i primi tempi sono gli unici in cui si riesce a dimagrire e mettere su massa muscolare allo stesso tempo dando uno sprint al tuo obiettivo finale.

Le diete low carb ma ipercaloriche sono per chi fa massiccio uso di pesi.

Naturalmente l'attività  cardiaca è quello che tutti (compreso me) consigliano per chi vuole dimagrire.

Non dimenticarti che puoi fare uso di massicce dosi di caffè, peperoncino, e magari puoi integrare con carnitina per aiutarti, e polase per la stanchezza.

[giampaolo pozzo]

freejazz hai ragione sul fatto del dimagrimento e pesistica aiuta molto peró diventi legato e più lento nei movimenti quindi meglio un pó di dieta boxe e palestra ma non tantissima pesistica

[FreeJazz]

basta fare un po di stretching e ti muovi.. poi se diventi come i mr olympia allora si sei legato per forza, ma mi sa che c'è tempo per accorgersene

[giampaolo pozzo]

no lo stretching non fà  niente anche io la pensavo come te fino a qualche anno fà  poi ho cominciato a fare boxe e full e li si vede la differenza

[FreeJazz]

no spe.. che lo stretch nn faccia niente nn è vero, se vuoi dire che farlo previene da tendiniti o strappi sono d'accordo nel dire che non è vero, ma i muscoli si possono allungare e lo stesso le sacche in cui sono contenuti.. basta farlo bene, ogni muscolo ha il suo, è un lavoro lungo.
Io sono sub e riesco a chiudermi i 3 rubinetti di un bibo senza problemi..

[Ortheus]

Oramai non ho più dubbi....nè palestra nè corsetta.

Ho comprato la bicicletta e ora....pedalo !

[Vasco Rossi]

embè?
già  troppo dimagrito o impegnato a magnà ?

io bene solo che ho un pó esagerato con le bibite, peró con 'sto caldo solo acqua è impossibile e troppo the mi rende nervoso

[nik978]

nel mio palazzo al9 piano hanno appena inaugurato una piscina..
la vedo dalla mia finestra (sto al 22) ed e' sempre emzza vuota(per ora..)


potrebbe avvenire il miracolo......

attenzione...

edit.il miracolo non e' che ci salto direttamente dentro....anche se sarebbe piu probabile dell'andarci..
ovvio non e' olimpionica, ma mi andrebbe benissimo.tanto mezza vasca olimpionica di stile libero c0nvinto (mi ricordo ancora come si fa) mi devo fermare perche' son stanco..

sarebbe figo dovessi prendere l'ascensore direttamente, ma invece devo andare al pino terra fare 3 passi per cambiare ala del palazzo e salire al 9..:D:D

[Vasco Rossi]

ieri sera con amici sono stato in una griglieria, un sacco de carne de cavallo e un pó troppa birra (Beck's), oggi me sento un pó in colpa ma ho già  cagate 3 volte

[teostrato]

io zitto zitto so arrivato a 76, ho perso 8 kg da marzo.

[CanellaBruneri]

ieri sera con amici sono stato in una griglieria, un sacco de carne de cavallo e un pó troppa birra (Beck's), oggi me sento un pó in colpa ma ho già  cagate 3 volte

cacare fa molto bene, al corpo ed allo spirito

[El Diablo]

Cacare in testa a chi ti sta sulle palle fa ancora più bene

[AlexSmith]

ieri sera con amici sono stato in una griglieria, un sacco de carne de cavallo e un pó troppa birra (Beck's), oggi me sento un pó in colpa ma ho già  cagate 3 volte

cacare fa molto bene, al corpo ed allo spirito

http://www.youtube.com/watch?v=oPOph4T2TAs

[Vasco Rossi]

Cacare in testa a chi ti sta sulle palle fa ancora più bene

[Vasco Rossi]

è ufficiale: Orto è ingrassato e si vergogna

sta à  magnà  con Giuliano Ferrara e Galeazzi da Baffino