[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

[Cowboy]

io seguo solo projecrt invictus

https://www.projectinvictus.it/natural-bodybuilding/

cmq un natural che fa spavento è Giampaolo Calvaresi che fa calisthenica

o Momo Soumahoro.

Soumahoro è impressionante. Ma ha il punto debole nei polpacci, davvero esili in confronto al resto...

[Drogato_ di_porno]

imho un fisico natural ideale è quello di Filippo Soavi

[Drogato_ di_porno]

la genetica fa la differenza, bisogna avere la fortuna di nascere con una clavicola enorme e un deltoide "importante", per avere la strada spianata ad un v-shape come cristo comanda

[OSCAR VENEZIA]

la genetica fa la differenza, bisogna avere la fortuna di nascere con una clavicola enorme e un deltoide "importante", per avere la strada spianata ad un v-shape come cristo comanda

La prima cosa che i geni devono fornire e’ la capacità dei muscoli di accrescersi
Se aumenta la forza e la capacità di sollevare peso ma i muscoli crescono poco non sei sulla strada giusta.
Spesso succede di vedere culturisti con un’ossatura piccola o non enorme. I muscoli debordano facilmente da un ossatura non grande e creano subito l’effetto culturista.

[Drogato_ di_porno]

il problema è anche quello di riuscire a mangiare, come dice Andrea Presti ingurgitare dalle 4000 alle 8000 calorie al giorno è più faticoso che allenarsi. Ho visto dei video di Mattia Cadinu e Filippo Soavi dove per non affaticare l'apparato digerente non mangiano manco più la verdura (al max un po' d frutta) e ricavano le vitamine solo dagli integratori (oltre alla solita badilata di proteine, fino a 3,0 g per kg corporeo). E' tutto integrazione, cibo solido solo carboidrati e proteine. Ma la mancanza di fibre a lungo andare danneggia l'intestino, l'uomo da 15000 anni si nutre di fibre tramite cereali verdura e legumi. cmq c'era un video divertente di Mattia Cadinu che mangiava per un giorno intero solo i biscotti di nutella (chissà che cagate il giorno dopo). il vegan Brunaccioni (2700 calorie in media al giorno) invece sostiene di riuscire a mangiare tantissima verdura tutti i giorni...ma non gonfia?

[Drogato_ di_porno]