[O.T.] Runners

[Parakarro]

Un Porcho direi.

però turbo

[aldorain]

Se si è allenato bene passare da 6:25 a 5 netti é fattibile, più facile passare da 6:25 a 5 che da 5 a 4:30.

[Gargarozzo]

Eh sí.

Parakarro resta comunque il mito assoluto, specialmente poi se dovessi avvalermi dei suoi servigi enologici

[DON CHISCIOTTE]

altri 15 km questa mattina.... don chisciotte, sei sicuro di aver fatto 17 km in 1h25'? fino a qualche settimana fa dicevi di andare a oltre i 6' al km senon sbaglio......

no..o forse ho scritto sbagliato..non ricordo...vado dai 6.30 ai 7 al km...vorrei provare a fare i 6..ma non vorrei strafare.. ..mi accontento..anzi, ripeto, sono contento di quello fatto quest'anno..

[DON CHISCIOTTE]

ho letto adesso l'errore.. ..
era un'ora e 52...ho invertito i numeri...
17 km in un'ora e 25 potrei farli in bicletta..

[Gargarozzo]

Beh complimenti comunque

Io oltre l'ora e un quarto non corro mai.
Anche perché vado a ritmi piuttosto sostenuti

Stamattina ho fatto 5 km per i saliscendi delle colline, e poi avevo le gambe pesanti e quindi ho optato per gli scatti: ariet test (scatti progressivi alternati a corsa laterale)

[cicciuzzo]

eh non buttarti troppo giù adesso

adesso settimana di scarico, in attesa della mezza maratona della befana. non è semplice, non farò il tempo dell'anno scorso però è un paio di settimane che gira bene e quindi mi sento ottimista

io quest'anno farò meno km degli scorsi ultimi due anni. nel 2017 e 2018 ho superato i 1800 km (mi pare 1820 o 1830), quest'anno dovrei chiudere attorno ai 1740 km

[cicciuzzo]

oggi pomeriggio 7 km per iniziare al meglio il nuovo decennio

[DON CHISCIOTTE]

fino al 7 relax...poi riparto...

[cicciuzzo]

io il 6 ho una gara, altro che relax

[cicciuzzo]

io il 6 ho una gara, altro che relax

Per farla così era meglio forse starsene a casa... È vero che non era facile, ma addirittura i crampi....

[DON CHISCIOTTE]

ripartito oggi..con calma...1 ora e 30...13 km circa....ascoltando il milan...

[Gargarozzo]

Minchia, sei un eroe.
Si corre con roba motivante sottile "Eyes of the tiger", normalmente...
Ascoltare la telecronaca di questo Milan potrebbe portare Usain Bolt a dimensioni fantozziane

[DON CHISCIOTTE]

Minchia, sei un eroe.
Si corre con roba motivante sottile "Eyes of the tiger", normalmente...
Ascoltare la telecronaca di questo Milan potrebbe portare Usain Bolt a dimensioni fantozziane

dovevo trovare una scusa per non riuscire ad andar più forte..

[zazaza6969]

Vuoi dire che fai di media quasi 5 km al giorno di corsa?
Sticazzi.
Ammiro tutti quelli che corrono a questi livelli.
Non sono in grado di fare neanche 5 km/anno di corsa.




Vuoi

eh non buttarti troppo giù adesso

adesso settimana di scarico, in attesa della mezza maratona della befana. non è semplice, non farò il tempo dell'anno scorso però è un paio di settimane che gira bene e quindi mi sento ottimista

io quest'anno farò meno km degli scorsi ultimi due anni. nel 2017 e 2018 ho superato i 1800 km (mi pare 1820 o 1830), quest'anno dovrei chiudere attorno ai 1740 km