[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

[rufus t]

Il mio si accontenta di 35...

si vedono i risultati

si vedono sì
bench press 135
leg press 280/290
(a 42 anni...)

[Drogato_ di_porno]

ormai hai lanciato la moda Lone, ogni estate qualcuno lancia un tormentone: le mini bag, la pancia scoperta, i costumi vintage...l'estate 2012 sarà l'estate del culone di Lone.

[VolpeGrigia]

Dalla risposta deduco che ti sei limitato solo a guardare le figurine.
Prova a leggere anche il testo.

touchè

[fredelux]

500 sacchi e la si tromba....zona MONZA...palestrata il giusto ovviamente....fuori rate IMHO comunque escorteggia alla grande

[danny_the_dog]

500 sacchi e la si tromba....zona MONZA...palestrata il giusto ovviamente....fuori rate IMHO comunque escorteggia alla grande

Direi topa (A parte quelle orribili scarpacce )! Altre foto? 500 sacchi li darei solo alla Faltoyano.

[danny_the_dog]

Tranne la mia.
Con lei - solo corpo libero ma dovresti sentire che roba! Cattivissima, esci fuori e ringrazi il cielo di poter ancora camminare.

Io dopo un anno di corpo libero (con spalliera, sbarra, parallele, cavigliere e pesetti) sono soddisfatto, ora per incrementare la potenza sto integrando con dei circuiti fatti in palestra pesi. Per chi è interessato ci sono parecchi nuovi metodi di allenamento al corpo libero, credo che si definiscano functional training con corde, kettelbell, elastici, sandbag, pneumatici, ecc ecc. Per chi non vuole andare in palestra e fare tutto a casa condisglio questo sito:

http://www.bodyrock.tv

tra l'altro la tizia è discretamente topa:

[dboon]

sembra di plastica
pare Berlusconi

[danny_the_dog]

sembra di plastica
pare Berlusconi

Purtroppo si è rifatta il seno, ma il resto del corpo è assolutamente spettacolare.

[fredelux]

500 sacchi e la si tromba....zona MONZA...palestrata il giusto ovviamente....fuori rate IMHO comunque escorteggia alla grande

Direi topa (A parte quelle orribili scarpacce )! Altre foto? 500 sacchi li darei solo alla Faltoyano.

[Lilith]

Ma nella foto non è Zuzana di bodyrock

[fredelux]

[danny_the_dog]

Ma nella foto non è Zuzana di bodyrock

Non c'è più Zuzana, ora ci sono Lisa-Marie e Freddi.

[danny_the_dog]

500 sacchi e la si tromba....zona MONZA...palestrata il giusto ovviamente....fuori rate IMHO comunque escorteggia alla grande

Direi topa (A parte quelle orribili scarpacce )! Altre foto? 500 sacchi li darei solo alla Faltoyano.

Direi topissima, ma 500 sacchi rimane sempre tanti!

[Lilith]

E Zuzana?
Avevo preso tanti spunti da quel sito

[danny_the_dog]

E Zuzana?
Avevo preso tanti spunti da quel sito

Non saprei, probabile che sia nel backoffice. Comunque i nuovi video li trovo migliori, gli esercizi sono molto validi (soprattutto quelli con sandbag e parallele). Bodyrock è utile quando non posso andare in palestra e, dato che non amo fare i pesi perchè mi annoio, è utile per trovare alternative al solito allenamento. Ora comunque sto provando ad integrare il corpo libero con sedute di pesi facendo dei circuiti ispirati alle sedute che Bruce Lee faceva in palestra con le macchine (circuiti che mi ha fatto un amico personal trainer e si sta specializzando sui functional training).