[O.T.] Runners
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Re: [O.T.] Runners
Stasera prima uscita stagionale sulla neve con -6°. Solo pochi km per 40 minuti circa di corsa. Ghiaccio sulla strada e aria pungente. Volevo uscire in pantaloncini, poi ci ho ripensato. Ma la prossima volta lo faccio....
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.
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norrin2007
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Re: [O.T.] Runners
...che hai fatto di così tremendo da meritare una simile espiazione?AlexSmith ha scritto:Stasera prima uscita stagionale sulla neve con -6°. Solo pochi km per 40 minuti circa di corsa. Ghiaccio sulla strada e aria pungente. Volevo uscire in pantaloncini, poi ci ho ripensato. Ma la prossima volta lo faccio....
p.s. scherzi a parte, attento agli infortuni muscolari. se facessi io quello che tu hai intenzione di fare, mi verrebbero un paio di contratture nel giro di trenta secondi....
"Nessun uomo è mai tanto grande come quando è in ginocchio davanti a Dio." (B. Pascal)
"Vi è una sola cosa peggiore dell'ingiustizia: la giustizia senza la spada in mano. Quando il diritto non è la forza è male." (O. Wilde)
"io so' 'n gueriero che sta riposanno dopo che ha rivortato mezzo monno. ma ormai c'ho er doppio petto e la cravatta, 'ndo voi che vada..." (F. Califano)
"sta diventando morale tutto ciò che ci conviene. praticamente, un affare." G. Gaber
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aadizoo87
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Re: [O.T.] Runners
domanda: ma per dimagrire è meglio correre ad una velocita meno sostenuta percorrendo piu km, oppure correre ad una velocita piu sostenuta percorrendo però meno km? grazie 
"Gli eroi non muoiono dicevano gli antichi, vengono rapiti in cielo al culmine della loro gloria, Marco Van Basten fortunatamente è vivo e vegeto, però qualcosa muore, la carriera di uno dei più grandi giocatori di ogni tempo è finita, troppo presto, qualcosa che si avvicina alla prematura scomparsa agonistica di Maradona, sotto di loro uno strapiombo e infine la spianata dove giocano i più bravi fra i comuni mortali."
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CianBellano
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Re: [O.T.] Runners
La prima che hai detto.
Minimo 40 minuiti, corsetta leggera.
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Luttazzi sembra una di quelle cose che scappa quando sollevi una pietra. (Renato Schifani)
se hai tipo 40 anni e stappi lo spumante tutto convinto, senza tradire nemmeno una punta di ironia, ti trovo ridicolo. (Fuente)
Scrivi fistola anale (dboon)
Trez (Trez)
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Jpp
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Re: [O.T.] Runners
Probabilmente il miglior modo per perdere peso correndo è fare corsa variata!
Comincia con 20 minuti: 30 secondi velocemente e 1 minuto di corsa leggera
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aadizoo87
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Re: [O.T.] Runners
ok grazie milleCianBellano ha scritto:La prima che hai detto.
Minimo 40 minuiti, corsetta leggera.
infatti io sto facendo proprio cosi.. 40 minuti di corsetta leggera 3-4 volte a settimana.."Gli eroi non muoiono dicevano gli antichi, vengono rapiti in cielo al culmine della loro gloria, Marco Van Basten fortunatamente è vivo e vegeto, però qualcosa muore, la carriera di uno dei più grandi giocatori di ogni tempo è finita, troppo presto, qualcosa che si avvicina alla prematura scomparsa agonistica di Maradona, sotto di loro uno strapiombo e infine la spianata dove giocano i più bravi fra i comuni mortali."
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norrin2007
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Re: [O.T.] Runners
io non sono completamente d'accordo. appena puoi, aumenta il ritmo della corsa.aadizoo87 ha scritto:ok grazie milleCianBellano ha scritto:La prima che hai detto.
Minimo 40 minuiti, corsetta leggera.
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Re: [O.T.] Runners
controcorrente.. per dimagrire conviene camminare a passo spedito per un'oretta più volte possibile la settimana. E stare attenti a tavola
Rico
Stoya Doll champion of FWP 3.0!!!!!!!!!
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super_super
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Re: [O.T.] Runners
hai ragione tu , ci sono studi scientifici che dimostrano che superata una certa velocità ( in media 7 km/h) il corpo fa più fatica a camminare che a correre e quindi si dimagrisce di piùrico ha scritto:controcorrente.. per dimagrire conviene camminare a passo spedito per un'oretta più volte possibile la settimana. E stare attenti a tavola
Re: [O.T.] Runners
Non ho letto nulla di "ufficiale" ma ho qualche dubbio che quella da te indicata sia la vera ragione.super_super ha scritto:hai ragione tu , ci sono studi scientifici che dimostrano che superata una certa velocità ( in media 7 km/h) il corpo fa più fatica a camminare che a correre e quindi si dimagrisce di piùrico ha scritto:controcorrente.. per dimagrire conviene camminare a passo spedito per un'oretta più volte possibile la settimana. E stare attenti a tavola
Quello che so è che la corsa veloce (in regime anaerobico) brucia meno grassi della corsa lenta (in regime aerobico). La soglia aerobica ovviamente è diversa da persona a persona ed è fortemente influenzata dall'allenamento.
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.
Re: [O.T.] Runners
esatto.. in linea di massima possiamo stabilirla in circa 130 battiti al minuto.. regime che si raggiunge e si mantiene con una buona camminata. In più si evitano tutti i possoibili fastidi dovuti alla corsa!
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Re: [O.T.] Runners
mai provato a correre sulla neve? fa molto ''philipp callaghan'', l' indimenticabile capitano della flynet
"Non devo essere io ad insegnarvi che avete nemici ed in gran numero, che non sanno perché lo siano, ma che come cani bastardi di villaggio, si mettono ad abbaiare quando i loro simili lo fanno" (Shakespeare, Enrico VIII)
Re: [O.T.] Runners
Yesss. Domenica mattina corsa di 40 minuti sulla neve (battuta) a -14°. Però avevo i pantaloni lunghi.Drogato_ di_porno ha scritto:mai provato a correre sulla neve? fa molto ''philipp callaghan'', l' indimenticabile capitano della flynet
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.
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Drogato_ di_porno
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Re: [O.T.] Runners
Hai anche una fidanzata dolce e carina come quella di Callaghan che ti osserva durante gli allenamenti?AlexSmith ha scritto:Yesss. Domenica mattina corsa di 40 minuti sulla neve (battuta) a -14°. Però avevo i pantaloni lunghi.
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Re: [O.T.] Runners
Devo proprio rispondere?Drogato_ di_porno ha scritto:Hai anche una fidanzata dolce e carina come quella di Callaghan che ti osserva durante gli allenamenti?AlexSmith ha scritto:Yesss. Domenica mattina corsa di 40 minuti sulla neve (battuta) a -14°. Però avevo i pantaloni lunghi.
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