[O.T.] La Dieta
Moderatori: Super Zeta, AlexSmith, Pim, Moderatore1
Il contesto è lo stesso, la differenza è sottile, zio, ma significativa.zio ha scritto:alex secondo.
A te l'ha detto una ragazza. Io l'ho detto a una ragazza. Peró non mi ha creduto.
Ultima modifica di AlexSmith il 15/05/2009, 9:02, modificato 1 volta in totale.
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.
oooppsss... ho visto che Mr. Satana ti ha già avvisato, ma mi permetto di sconsigliarti anche io la corsetta all'albaOrtheus ha scritto:.
Comuqnue ho deciso che dalla prossima settimana, appena ho un pó più di tempo (e voglia) ,mi alzeró all'alba e , a digiuno, inizio a corricchiare.
per un po' di tempo l'ho fatto anche io, quando ero moolto più giovane e mooolto più in forma di adesso, e nemmeno fumavo, ma nonostante tutto il medico sportivo mi sconsiglió questa pratica
il corpo umano, appena sveglio, ha ancora il "ritmo" biologico del riposo, ed un brusco passaggio agli sforzi causati da una corsetta potrebbe avere più controindicazioni che benefici, soprattutto se in un soggetto poco allenato
piuttosto, comincia con una passeggiata e lenta e poi aumenta ritmo e frequenza dei passi, un po' stile maratona; quando avrai un po' più di fiato potrai - sempre gradualmente e tendo sotto controllo i battiti cardiaci - fare una QUASI corsetta con passi corti e sulle punte dei piedi
Zoncolan ha scritto:
@Ortheus invece di massacrarti le cartilagini e i legamenti nonchè i menischi con la corsa su strada, perchè non provi una bicicletta?
Ti assicuro che è il metodo più veloce e salutare per perdere peso, se fatta nei tempi e nei modi giusti è incredibile.
15 kg in 3 mesi circa e senza particolari restrizioni alimentari!
Grazie Zoncolan. In effetti Maramaldo ha ragione (a proposito delle cartilaggini e affini) e ci stavo già pensando alla bicicletta; se non ho capito male in questo periodo ci sono anche alcune agevolazioni statali per acquistarne una o sbaglio?
E poi la bici la potrei usare anche per andare a lavoro o piccoli spostamenti in città .
Mi sa che inizio a vedere qualcosa in rete.....
Non votate per me. Io sono fuori dal Cerchio Magico.
[quote="TeNz"]fatti una bella nuotata non alla mattina ma in pausa pranzo ... è meno stressante per il fisico !!!
l'unico difettuccio del nuoto in pausa pranzo è che ti fa venire una fame atroce, la piscina è drammatica da questo punto di vista.....
d'altro canto il nuoto è lo sport migliore in assoluto riguardo il rapporto trauma con l'inizio di un attività fisica.....non ha nessuna ricaduta su articolazioni schiena e soprattutto culo.......
30 min di nuoto ad andatura costante mantenendo battito in leggero sforzo ...
750 mt in 30 min come partenza di allenamento in tre step da 250mda 10 min ..............obiettivo 1000 mt in 30 min..
ps: 30 min xkè ho inteso di sfruttare la pausa pranzo.......
l'unico difettuccio del nuoto in pausa pranzo è che ti fa venire una fame atroce, la piscina è drammatica da questo punto di vista.....
d'altro canto il nuoto è lo sport migliore in assoluto riguardo il rapporto trauma con l'inizio di un attività fisica.....non ha nessuna ricaduta su articolazioni schiena e soprattutto culo.......
30 min di nuoto ad andatura costante mantenendo battito in leggero sforzo ...
750 mt in 30 min come partenza di allenamento in tre step da 250mda 10 min ..............obiettivo 1000 mt in 30 min..
ps: 30 min xkè ho inteso di sfruttare la pausa pranzo.......
Anche la luce più fioca illumina l'oscurità
Ho già scritto, pagine addietro, che nonappena il tempo sarà più "stabile" inizieró a fare la mia pausa pranzo al mare (ho postato anche le foto del luogo prescelto).
Insomma, unendo dieta a bici (o corsetta) e mare, se non dimagrisco son vittima di un sortilegio !
Insomma, unendo dieta a bici (o corsetta) e mare, se non dimagrisco son vittima di un sortilegio !
Non votate per me. Io sono fuori dal Cerchio Magico.
che figata avere il mare vicino.........(l'acqua salata in più favorisce il galleggiamento) poi me lo immagino a mezzo giorno snza nessuno che rompe le palle.........
io x leggerissimi problemi geografici devo andare in piscina e in pausa pranzo mi becco sempre una truppa di vecchiazze chiappoidi che fanno acqua gim...una visione moralmente devastante
peró mi tuffo a bomba apposta x farle incazzare hehe^^
io x leggerissimi problemi geografici devo andare in piscina e in pausa pranzo mi becco sempre una truppa di vecchiazze chiappoidi che fanno acqua gim...una visione moralmente devastante
peró mi tuffo a bomba apposta x farle incazzare hehe^^
Anche la luce più fioca illumina l'oscurità
ti dico solo questo: 12 ingressi a circa 60 euro, se non ricordo male, con 5 dico 5 minuti a piedi per andarci e possibilità di aumentare la pausa pranzo (di un'ora con) minuti di recupero, e considerando che tutte le sere mi fermo minimo un'ora in più sai che sforzo....Lamont ha scritto:che sfiga.........a chi piace nuoto veramente e desidera farlo con una discreta continuità la piscina comoda è a dir poco fondamentale....poi x chi ha solo la pausa pranzo a disposizione è ancora peggio...
telefono in segreteria alle 10, chiedo conferma degli orari per le iscrizioni, vado lì a mezzogiorno con i soldi e mi sento dire che alle 11.30 hanno telefonato alla fine della riunione per bloccare con effetto immediato gli ingressi singoli
peró si sono premurati di offrirmi 6 mesi open a 599 euri con l'utilizzo della piscina scoperta con prato annesso nei mesi estivi
ho fatto cortesemente notare che sul piano economico non era esattamente la stessa cosa... e così mi sono convertito a dieta + corsetta serale o salto alla corda (con frustate sulla schiena
)
ottima idea quella della bicicletta, io sono un paio di anni che da aprile a settembre vado a lavorare in bici, tra tutto mi faccio un 150km la settimana tra andare al lavoro e spostamenti vari con la biciclettaOrtheus ha scritto:Grazie Zoncolan. In effetti Maramaldo ha ragione (a proposito delle cartilaggini e affini) e ci stavo già pensando alla bicicletta; se non ho capito male in questo periodo ci sono anche alcune agevolazioni statali per acquistarne una o sbaglio?
E poi la bici la potrei usare anche per andare a lavoro o piccoli spostamenti in città .
Mi sa che inizio a vedere qualcosa in rete.....
poi ci aggiungo qualche uscita nel week end in mountain bike e devo dire che stó veramente bene
Confucio: Prima di intraprendere il viaggio della vendetta scavate due tombe
con aplomb ed impassibilità ho fatto notare che molto probabilmente oltre a me avrebbero perso un tot di iscritti certi.....Lamont ha scritto:brutta storia amico..........io me la cavo con 10 ingressi a 43€ ma ho sempre la rogna di quelle vecchiazze maledette.....poi l'impianto è a 10 km.....
immagino che gli avrai fatto notare che con effetto immediato li fanculizzavi.......
il motivo scatenante è stato il disavanzo gestionale che è emerso dopo la chiusura del bilancio al 31/12/2008, peró di sicuro non è in questo modo che si attirano nuovi iscritti..... ma io mi domando, quale mente malata puó arrivare a pensare che se io vado lì per il nuoto libero in pausa pranzo a 50 euro a bimestre (12 ingressi in 2 mesi, poniamo) posso decidere di passare senza battere cilgio al nuoto open per sei mesi a 600 euro??