[O.T.] La Dieta

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Ortheus · #76 Messaggio da **Ortheus** » 27/04/2009, 21:00

CanellaBruneri ha scritto:

Alle Europee voteró PDL

La fame ,adesso, è un lontano ricordo.....

Grazie ,Canella....

Zoncolan · #77 Messaggio da **Zoncolan** » 27/04/2009, 21:05

Ortheus ha scritto:Allora...ho scritto 30 Kg in 12/18 mesi ma mi rendo conto che anche 20 andrebbero benissimo.

Non bevo latte quindi i beveroni (credo) siano esclusi già in partenza...

Premesso che alle condizioni che hai posto TU potrai perdere si e no 2 kg, ti porto la mia esperienza diretta, metà giugno pesavo 89 kg, senza molti sacrifici alimentari e con l'aiuto della bicicletta a metà ottobre ero 74 kg... certo un po' di scombussolamento l'ho avvertito soprattutto a livello nervoso e psicologico. Ora dopo l'inverno sono riuscito a stabilirmi intorno ai 77 kg e mi trovo benissimo.

Consiglio: Bicicletta, cardiofrequenzimetro e tieni il medio soglia per 30 minuti al giorno... è la morte dei lipidi senza troppa fatica fisica.

zio · #78 Messaggio da **zio** » 27/04/2009, 21:31

CanellaBruneri ha scritto:
zio ha scritto:
CanellaBruneri ha scritto:
No,ha ragione zio.
...
posso quotare questo passaggio in altri topic?
a caso naturalmente.....

Alle Europee voteró PDL

(nel caso possa esserti utile anche questa)

potere della figa....
vedi che berlusconi ha ragione a candidare exveline?

colpo · #79 Messaggio da **colpo** » 27/04/2009, 21:39

uè ortheus non te l' ho detto che sono dovuto ingrassare 6 kg ? dai o incazzati un po'.
cmq se cerchi c'era una tabella dietetica di balkan che faceva al caso tuo : ti piace ballare?

El Diablo · #80 Messaggio da **El Diablo** » 27/04/2009, 21:43

Ortheus ha scritto:
CanellaBruneri ha scritto:

Alle Europee voteró PDL

La fame ,adesso, è un lontano ricordo.....

colpo · #81 Messaggio da **colpo** » 27/04/2009, 21:45

tiè, beccati la cura balkan, mi sa che dimagrisci anche se non fai gli addominali

viewtopic.php?t=15798&start=0

Vasco Rossi · #82 Messaggio da **Vasco Rossi** » 27/04/2009, 22:02

ortheus

mentre pensa su come dimagrire

sigile · #83 Messaggio da **sigile** » 27/04/2009, 22:08

El Diablo ha scritto:

dodi!!!!

#84 Messaggio da **AlexSmith** » 27/04/2009, 23:02

colpo ha scritto:tiè, beccati la cura balkan, mi sa che dimagrisci anche se non fai gli addominali

viewtopic.php?t=15798&start=0

balkan wolf ha scritto:se vuoi ti passo la "cura balkan"

2 litri di latte e una tavoletta di nocciolato

3-400 addominali ( alla leon )

2 ore di strong sex con fighe d'acciaio

+

droghe upper ( coca e anfe ) a palla ( ovv. regolati tu sul tuo fabbisogno e tolleranza )

due notti a sett. a ballare ( house o eurotecno vanno bene )

e passa la paura!!!

La sola parte interessante è quella dello strong sex.

WARDOG · #85 Messaggio da **WARDOG** » 27/04/2009, 23:09

Io ho gia' espresso in merito al topic, le mie opinioni in passato.

odill · #86 Messaggio da **odill** » 28/04/2009, 0:35

Ortheus ha scritto:Bella zio !

Insomma, devo evitare pane, pasta, carboidrati e,naturalmente, grassi.

Ok. Sono disposto a farlo.

Ora attendo un esempio di dieta....

Mattino: due albumi ed un rosso (uova nè) in tegamino cotte in due cucchiaini di olio, una fetta di pane integrale una spremuta e un caffè 3 volte la settimana, gli altri giorni frutta, prova il mango che è ipocalorico.

Pranzo: insalata a volontà e mezzo pollo allo spiedo o petto di pollo lessato o alla griglia a volontà , usa poco sale ed olio a crudo per tutto.
Prima di cena: corsetta al parco, comincia con mezz'ora poi aumenti...Fà bene e si socializza

Doccia e cena con cruditè al pinzimonio e pesce cotto al sale o alla piastra
un frutto.
prova una settimana, per un omone come te dovrebbe andare bene e non soffri la fame.
Il pollo lo puoi sostituire con vitello, tacchino, coniglio.
Il pane integrale al mattino è importante perchè la quota di carboidrati serve, non eliminarlo.
Se durante la giornata ti viene appetito bevi un succo di frutta o una spremuta, bevi molta acqua effervescente naturale se riesci a berne anche di naturale le pareti del tuo stomaco si restingono ed avverti meno il senso di fame.

pan · #87 Messaggio da **pan** » 28/04/2009, 0:43

zio ha scritto:
CanellaBruneri ha scritto:
No,ha ragione zio.
...
posso quotare questo passaggio in altri topic?
a caso naturalmente.....

Certo che lo puoi quotare. Anche per me hai pienamente ragione!

Terremoti,alluvioni,epidemie, Canella e Pan che danno ragione a zio.

La fine del mondo è imminente.

Potete risparmiarvi i sacrifici dietetici.

Il Fede · #88 Messaggio da **Il Fede** » 28/04/2009, 0:43

Colazione: un frutto, un paio di fette biscottate ( con la marmellata furbacchione, la nutella scordatela ).

Spuntino: ore 11 circa: uno yogurt magro ( se ne hai voglia ).

Pranzo: Un po' di pasta con un filo d'olio puoi mangiarla ( non esagerare, evita tortellini, ravioli e sughi vari ). O in alternativa, come ti hanno detto, pollo, vitello e verdura quanta ne vuoi. Evita il pane.

Merenda: Un succo di frutta

Cena: Se non puoi fare a meno del maiale mangia il prosciutto ma evita tutti gli altri salumi. Anche un uovo al tegame va bene.

phoenix · #89 Messaggio da **phoenix** » 28/04/2009, 0:46

pan, il tuo parere su una dieta equilibrata ?:D

pibodio · #90 Messaggio da **pibodio** » 28/04/2009, 3:14

Steiner74 ha scritto:Lo avete già detto che senza attività fisica è dura?

Orth, stai a sentì 'no stronzo, tagliati una gamba

Se ne tagli una sola non perdi in altezza

Qualsiasi dottore/dietologo, anche il peggior dottorastro stile Dr. Nick dei Simpson, ti dirà che ad una dieta si deve associare dell'attività fisica moderata ma costante... se hai la volontà di stare a dieta per un anno non stai messo male.. sforzati un po' di più e comincia a correre (sia tu leone o gazzella

).

ps le diete tipo solo proteine o simile rischiano di sputtanarti la salute e qualche organo interno e quando le molli, se non controlli costantemente l'alimentazione, rimetti la panza con gli interessi!

in culo a sexy monella (i.e. la balena;).