Jpp ha scritto:corsa variata (fartlek) e giù di addominali.
Quoto.
E anche Big ha ragione.
Qualsiasi dieta senza un'adeguata attività fisica è inutile ein alcuni casi anche dannosa.
Una qualsiasi attività aerobica e un pó di moderazione nel cibo sono sufficienti a far perder gradualmente peso senza problemi di salute.
Certo ci vuole perseveranza, la bacchetta magica per adesso non è un'optional disponibile.
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.
con il cavolfiore ripassata in padella con uno spicchio di aglio schiacciato e un pizzico di peperoncino
Insomma con le verdure lessate ( ch epuoi cuocere direttamente con la pasta) o alla griglia usando tanto gli aromi , limitando l'utilizzo di olio ( che cmq metterai crudo) ed eventualemente utilizzando un pochino di acqua di cottura.
Fa male, ci vogliono palle, e' stressante e non e' naturale.
Il corpo rema contro di noi. Non gliene fotte un cazzo degli addominali, lui vuole sopravvivere. E quindi interpreta' qualsiasi restrizione calorica come carestia.
E si difende.
Abbassa il metabolismo e sopravvive con meno calorie.
Ci sono regole fondamentali da seguire.
Il corpo TRATTIENE dentro di se' i nutrienti che non vengono forniti in quantita'.
Una dieta povera di grassi, ha l'effetto di impedire il rilascio dei grassi come combustibile.
IL CONTROLLO DELL'INSULINA E' IL CONTROLLO DEL GRASSO CORPOREO.
Gli acidi grassi vengono rilasciati nel torrente ematico (quanto mi piace questo termine..) solamente se l'insulina nel corpo e' bassa.
LA DIETA E' DISCIPLINA DELLA MENTE. La visualizzazione fa' miracoli.
Io mi vedevo camminare su un corridoio buio, sentendo ogni fibra di come sarebbe dovuto essere il mio corpo. E perdio, cosi' ci e' diventato anche se si e' ribellato con tutte le sue forze.
NON CREDETE A CIO' CHE VI VIENE DETTO.
Il controllo del peso e' un business fenomenale. Mondiale. Qualsiasi alimento vi propagandano come dietetico, e' una cazzata.
L'alimento che uno dovrebbe consumare in maggiore quantita' durante una fase di perdita di grasso?
I GRASSI.
Le donne sono un capitolo a parte.
Nella sua infinita saggezza Iddio ha rivolto a loro il suo malsano e malefico umorismo, dotandole di un makeup metabolico che e' progettato geneticamente per essere delle botti piene di liquidi e progressivamente in disfacimento.
Dei contenitori per degli embrioni che arricchiscono la specie.
Sorry, ma e' la cruda verita'.
Le donne, tranne rare eccezioni hanno l'anatema su questo settore.
Ad ogni modo, e' attivo il mio servizio di consulenza nel settore.
Sono specializzato nel training femminile, ma NON TOLLERO che non si obbedisca alla mia parola come se fosse il verbo di nostro signore.
Quindi, se volete dimagrire, contattatemi con fiducia, prezzi modici.
Avete il coraggio di vivere i vostri sogni?
Coraggio, chiamate pure, sconti entro fine ottobre.
Wardog posso chiederti un consiglio visto che te ne intendi molto? Io m'alleno molto peró non sono troppo definito e mi piacerebbe avere gli addominali in vista. Come faccio a pulirli per bene nonostante ho sempre fame perchè i miei muscoli vogliono sempre cibo? Cerca di capire non posso mangiare il tonno al naturale 10 volte al giorno, spesso devo mangiare carboidrati..Dove sbaglio?
"Datemi un bilanciere e un paio di manubri e vi solleveró il mondo"
Arnold Schwarzenegger
WARDOG ha scritto:
Sono specializzato nel training femminile, ma NON TOLLERO che non si obbedisca alla mia parola come se fosse il verbo di nostro signore.
Il corpo rema contro di noi. Non gliene fotte un cazzo degli addominali, lui vuole sopravvivere. E quindi interpreta' qualsiasi restrizione calorica come carestia.
E si difende.
Abbassa il metabolismo e sopravvive con meno calorie.
Quoto!!!!
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.
una cicciona, lui è specializzato nel training femminile.
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Avevo una carissima amica in sovrappeso di circa 15 kg.
Se corri con una donna, dopo un po' e' meglio che andar dentro un confessionale. Le donne corrono parlando (se ce la fanno) e quando sono sotto sforzo e' come se fossero sotto pentothal.
Ogni qualvolta che lei era senza fiato e non ce la faceva piu', io scomparivo nella notte dicendole che in effetti quella era la testimonianza di cio' che tutti dicevano.
Cioe' non vali a un cazzo.
Piu' che il fatto di non valere un cazzo la faceva infuriare il fatto che io dicessi che TUTTI DICEVANO che non valeva un cazzo (sottile deragliamento funzionale..le donne non funzionano in linea retta, mai).
Cosicche' continuava a correre.
Dopo un po' che guidi una donna verso un suo obbiettivo, diventi il suo punto di riferimento, e la' cominciano i casini.
Perche' ti si appolpa per diventare il tuo zaino da marcia.
WARDOG ha scritto:Avevo una carissima amica in sovrappeso di circa 15 kg.
Personalmente mi soffermerei sul " avevo" e su "carissima amica".
Se il verbo coniugato al passato è in pieno stile Wardog, il fatto che LUI possa avere (aver avuto) una amica FEMMINA e per giunta carissima, mi lascia alquanto perplesso......
misteri.....
Non votate per me. Io sono fuori dal Cerchio Magico.
