[O.T issimo] Insonnia. Rimedi!

[Axel del Riope]

...una canna ogni tanto

[Paperinik]

In effetti a volte mi trovavo ancora sveglio alle 2:00, mi ruzzolavo nel letto senza prendere sonno eppure non ero arrapato (magari avevo i soliti pensieri sulla giornata)..mi sono fatto una pippa e dopo poco mi sono addormentato
Poche notti fa mi sono spippato alle 3:00..stasera ho anticipato, ora vado a letto, vediamo se si dorme...

Ricordavo il topic, non ricordavo che ci avevo già scritto nel lontano 2017..oggi sono tornato a casa da lavoro, non mi reggevo/reggo in piedi, avrò dormito 4 ore e comincia ad essere una costante essere sveglio oltre le 2:30...sono fisicamente stanco ma non ho sonno..la situazione comincia a preoccuparmi, se ne parlo col dottore mi riempirebbe di antidepressivi e xanax...
Quasi inutile stare a letto, mi vengono i tic nervosi e mi tocca fare altro...un tempo poteva bastare una seghina, ora non serve manco quella...
Insomma anno dopo anno si aggiungono magagne...

[marziano]

In effetti a volte mi trovavo ancora sveglio alle 2:00, mi ruzzolavo nel letto senza prendere sonno eppure non ero arrapato (magari avevo i soliti pensieri sulla giornata)..mi sono fatto una pippa e dopo poco mi sono addormentato
Poche notti fa mi sono spippato alle 3:00..stasera ho anticipato, ora vado a letto, vediamo se si dorme...

Ricordavo il topic, non ricordavo che ci avevo già scritto nel lontano 2017..oggi sono tornato a casa da lavoro, non mi reggevo/reggo in piedi, avrò dormito 4 ore e comincia ad essere una costante essere sveglio oltre le 2:30...sono fisicamente stanco ma non ho sonno..la situazione comincia a preoccuparmi, se ne parlo col dottore mi riempirebbe di antidepressivi e xanax...
Quasi inutile stare a letto, mi vengono i tic nervosi e mi tocca fare altro...un tempo poteva bastare una seghina, ora non serve manco quella...
Insomma anno dopo anno si aggiungono magagne...

io faccio le trazioni o i piegamenti e cammino molto.
e ho 47 anni.

devi fare attività fisica e poi leggere libri di carta.

[ABBA]

personalmente uso due sonniferi e il lexotan.
tra le cose naturali funziona bene novanight ma fa fare sogni strani..

[Sellario]

Due anziani si incontrano. Parlano del problema insonnia. Uno all’altro: ho provato di tutto, sonniferi, tisane, ho camminato per stancarmi e dormire….. niente da fare, passo le notti guardando la parete” l’altro: “ anche io avevo lo stesso problema” . “ e come l’hai risolto?”. “ vado a letto e mi faccio una gran sega” “ orca Madonna e vieni? “ “ no, mi addormento prima”

[Trez]

https://www.ecoblog.it/post/allungare-l ... al-giorno/
Bon mi resta poco mi sa...

[Drogato_ di_porno]

https://www.ecoblog.it/post/allungare-l ... al-giorno/
Bon mi resta poco mi sa...

non mi è chiaro perchè dormire "troppo" dovrebbe aumentare il rischio di mortalità al pari del dormire troppo poco. perchè stando troppo a letto rischio di ingrassare?

[Bugo]

Ho ricominciato a lavorare di notte, in turni in ciclo continuo.
Ho staccato alle 6, sono a letto dalle 9 ma non riesco a chiudere occhio.
Mi aspettano altre due notti.