[O.T.] Runners

[Blif]

Allora mi metto dietro e chiudo la fila.

[cicciuzzo]

sperando che io non sia il penultimo

[cicciuzzo]

Questa mattina ho fatto una bellissima tapasciata, 21 e passa km

[rufus t]

allora, manica di stronzi, mi avete convinto a rimettere le scarpette
quindi ieri, dopo esattamente 13 mesi dall'ultima volta (a parte una 5km occasionale a novembre), ho fatto questi 12 km a villa pamphili, affollata giusto un po' più della riviera a ferragosto, in mezzo ai barbecue degli ecuadoregni e a frotte di rompicoglioni con la maglia di totti (e già!)
diciamo primi 8 km in 50 minuti, restanti 4 in mezzora abbondante (camminata veloce, niente di più)
faccio presente che villa pamphili è tutta un saliscendi (infatti alla fine sono stati quasi 300 metri di dislivello), mica le pianure padane de li mortacci vostra, capace di stroncare il fiato già al primo km (che, entrando dall'ingresso vicino a casa mia, è appunto tutto in salita)
e quindi ora sono qui con le gambe a tronco, a bestemmiare una lunga serie di santi e a chiedermi perché non sono andato pure io a fiumicino ad abbuffarmi di pesce scongelato e cozze putrefatte

[D.A.Siqueiros]

"Le pianure padane de li mortacci vostra"

[cicciuzzo]

allora, manica di stronzi, mi avete convinto a rimettere le scarpette
quindi ieri, dopo esattamente 13 mesi dall'ultima volta (a parte una 5km occasionale a novembre), ho fatto questi 12 km a villa pamphili, affollata giusto un po' più della riviera a ferragosto, in mezzo ai barbecue degli ecuadoregni e a frotte di rompicoglioni con la maglia di totti (e già!)
diciamo primi 8 km in 50 minuti, restanti 4 in mezzora abbondante (camminata veloce, niente di più)
faccio presente che villa pamphili è tutta un saliscendi (infatti alla fine sono stati quasi 300 metri di dislivello), mica le pianure padane de li mortacci vostra, capace di stroncare il fiato già al primo km (che, entrando dall'ingresso vicino a casa mia, è appunto tutto in salita)
e quindi ora sono qui con le gambe a tronco, a bestemmiare una lunga serie di santi e a chiedermi perché non sono andato pure io a fiumicino ad abbuffarmi di pesce scongelato e cozze putrefatte

allora ti conveniva fermarti agli 8 km......

[lingerie_lover]

e a casa come ci tornava : D

[rufus t]

in effetti l'intenzione era di arrivare a 10 km, ma allora me ne mancavano appunto 2 per tornare a casa

[sensibilmente]

benrientrato a rufus tra gli esponenti della più appassionante attività sportiva !!!

il ghiaccio è rotto (e qualcos'altro, come dici ...)
però la prima regola sarebbe quella della gradualità nella ripresa.
il fatto che comunque sei riuscito ad arrivare subito a 8 km di corsa mista (a 7'25"/km credo che tu abbia comunque alternato un po' di cammino, almeno nelle salitelle) vuol dire che la tua struttura è già buona.
adesso tieniti i doloretti per qualche giorno e poi ti rivogliamo a raccontarci i nuovi progressi ...

conosco bene il parco di villa pamphilj, quasi tutte le volte che vengo a roma prendo l'albergo da quelle parti per poterci andare a correre.
qualche anno fa che ho corso la maratona di roma, il giorno prima della gara ci sono andato a fare l'ultima sgambettata e c'erano tutti gli atleti e le atlete del kenia ed è stato emozionante correrci insieme.

[cicciuzzo]

io ho corso domenica, ho corso ieri mattina e correrò stasera

[sensibilmente]

ecchi ti ferma più !!!!

[cicciuzzo]

forse sto esagerando..... è che non so quando mi si aprirà un ulteriore varco per correre......

[sensibilmente]

dillo invece che stai seguendo la strada per il passatore che ti ha indicato fibonacci

[TeNz]

cmq sensi come motivatore è il numero uno !

ha fatto venir voglia pure a me che sono un pigro unico di sfogliare il catalogo decathlon

[sensibilmente]

sì, grazie per l'apprezzamento, ma ... non pensare che sia facile (per te!!) ...

i primi due-tre mesi sarà solo fatica, ti stancherai subito, ti mancherà il fiato con poco, sentirai doloretti in ogni parte, penserai mille volte di piantarla lì, tra poco vien pure il gran caldo, ...
ma dopo ...
sì, sì, c'è anche il dopo ...
se avrai pazienza, se sarai costante, se la tua pervicacia non si lascerà abbattere,
ebbene dopo - ma solo dopo !! - comincerai a far le scale senza fatica, le tue uscite saranno sempre più leggiadre, mangerai con maggior piacere, tromberai anche meglio, la tua autostima volerà a palla, e vedrai sempre più gente allegra che corre insieme a te, farai le tue prime garettine di 5km, poi quelle di 10, poi farai lo sbruffone qui sul topic mentre ti guadagni la preparazione alla tua mezza maratona poi, ...
niente più ti fermerà, non ci saran più freni di fronte a te,
e, come cicciuzzo ci sta insegnando, questo topic si riempirà dei tuoi progressi e dei tuoi miglioramenti,

vaiiii tenz !!!!!!!!!!!!!!!
o, come diciamo noi: DAI, DAI DAI !!!!