zio ha scritto:si philip.
cosa hai tolto per dimagrire lentamente?
perchè il mio problema è che ho fatto numerose diete ma poi ho ripreso puntualmente tutto poiché il regime alimentare era troppo pieno di divieti. e a me piace la pasta e il pane.
dunque?
inoltre: chissà Orthy come è poi andata nella tua dieta del 2009.
hai poi ripreso qualcosa di quel che avevi perso.
ah. cazzo....non c'è più....
Beh, il pane e la pasta sono le primissime cose che ho tolto!!!
E' stata durissima privarmi di questi due elementi che anche per me erano basilari...
La mia dieta era così composta:
Colazione: un caffè.
Pranzo: 2 yogurt con due brioches o fette biscottate.
Cena: classico pettino di pollo senza troppi condimenti e magari qualche fettina di pane integrale, frutta.
So perfettamente che è una dieta sbagliatissima e ripetitiva, che un dietologo non consiglierebbe, ma conoscendo il mio fisico e il mio stile di vita non molto attivo era l'unico modo per perdere peso.
Se almeno per un mesetto riesci a mantenere quello stile di vita nel giro di poco potrai perdere diversi kg poi lentamente puoi iniziare a concederti alcuni stravizi settimanali come una pizza, un piatto di pasta, carne, ecc.ecc.
Dopo un anno non seguo più un regime così rigido come all'inizio ma nonostante questo sono ancora in fase calante...
ero tutto gonfio come un pnuematicone
Io da quando ho smesso di fumare quattro anni fa, ho preso una decina di chili che non vogliono proprio andarsene..... 
e invece mi farebbe proprio comodo perderli.
