[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

[danny_the_dog]

Prima settimana di training finita. Ho ridotto al minimo l'utilizzo dei pesi (più per noia) e faccio molto potenziamento a corpo libero utilizzando anche pesetti ed elastici. Ho dolori muscolari ovunque.

[Paperinik]

Ma qualcuno fa stretching, prima o dopo? Io non ho mai saputo se farlo o no, mi dicevano per l'acido lattico...

[danny_the_dog]

Ma qualcuno fa stretching, prima o dopo? Io non ho mai saputo se farlo o no, mi dicevano per l'acido lattico...

Io lo faccio sia prima che dopo. Magari sbaglio ma mi sento meglio.

[klopp]

che ne pensate del ROWING? (vogatore)

[sanji_san]

Avevo in mente di iniziare con la palestra. Il problema è che non ho tempo materiale per andarci.

Se volessi mettere su quanche "muscoletto". Davvero pochi muscoletti, se volessi fare tutto "fatto in casa", quali sono gli strumenti "da avere"?

Come potrei organizzarmi? Grazie.

Ragest aspetto anche la tua risposta

[crackpot]

ogni tanto ci vado a fare pesi

[Miro88]

Ma qualcuno fa stretching, prima o dopo? Io non ho mai saputo se farlo o no, mi dicevano per l'acido lattico...

Fallo fallo, aiuta un sacco soprattutto ad evitare che i muscoli aumentino ma perdano elasticità!

[klopp]

che ne pensate del ROWING? (vogatore)

oggi ho visto questo da decathlon, per curiosità l' ho provato.

mi ha dato l' idea del giocattolini boh... e costa un botto

http://www.decathlon.it/coach-m-id_8137623.html

[VolpeGrigia]

oggi ho visto questo da decathlon, per curiosità l' ho provato.

mi ha dato l' idea del giocattolini boh... e costa un botto

http://www.decathlon.it/coach-m-id_8137623.html

Con lo stesso prezzo ti fai un anno e passa nella migliore delle palestre... io non capisco perchè ricorrere a tutta 'sta tecnologia alla Ivan Drago... ma allenarsi in modo sano e naturale (corsa, pesistica, aerobica + l'eventuale stile sportivo scelto) fa schifo?

[Woyzeck]

Lo stretching non fa mai male.

[Miro88]

oggi ho visto questo da decathlon, per curiosità l' ho provato.

mi ha dato l' idea del giocattolini boh... e costa un botto

http://www.decathlon.it/coach-m-id_8137623.html

Con lo stesso prezzo ti fai un anno e passa nella migliore delle palestre... io non capisco perchè ricorrere a tutta 'sta tecnologia alla Ivan Drago... ma allenarsi in modo sano e naturale (corsa, pesistica, aerobica + l'eventuale stile sportivo scelto) fa schifo?

Sante parole.

[klopp]

beh è un attrezzo imho utile da tenere in casa, quando non si ha modo/tempo ecc per fare altro... è molto completo e a zero rischi infortuni, poi chiaro non si fa soltanto quello.

[Barabino]

Il problema e' che

se vai in palestra ti senti obbligato a lavorare

se ti tieni l'attrezzo in casa, rimandi sempre e finisce che non lo usi mai

se mi dessero un euro per ognuna delle cyclette regalate ai vèci, che finiscono ad arrugginirsi sul terrazzino...

[NebbiosoSolare]

[klopp]

ma io non sono un vecio

facili battute a parte, a me non attira 'sta roba... non credo sia il massimo per polsi, gomiti, tutte quelle vibrazioni... bah