ot: NUOTO

[cytherea]

Io un anno mi sono beccato le verruche sotto la pianta dei piedi e me le hanno dovute bruciare con l'azoto liquido.

Comunque se usi le scarpette nello spogliatoio e se passano i disinfettanti giusti non ci sono problemi

eccheccavolo! adesso pure le verruche... ahahah!
Come siete poetici!

[cytherea]

Ame va bene, tanto sono 15kg sotto il mio peso, sai la vecchiaia

domani ti spedisco una partita di focacce allora!

[klopp]

-qual' è il modo per evitare infortuni da "usura" ? come prevenzione diciamo (allenamenti paritcolari, pesi, variare gli stili o che so io).

-il nuoto e la postura: influisce negativamente, positivamente o cambia una sega?

-un minimo di risultati con il solo nuoto per spalle e deltoidi ci sono? il fisico in generale un pochino più muscoloso diventa o mi ritrovo con lo stesso fisico che avrei se facessi nulla e rimanessi magro e basta?





grazie.

[Gambo192]

Se nuoti bene (usando i muscoli e non lasciandosi spingere dalla forza di archimede) il fisico ovviamente ci guadagna.
gli infortuni da usura li eviti non facendo cose usuranti......
La postura si dice che migliori...

[OSCAR VENEZIA]

-qual' è il modo per evitare infortuni da "usura" ? come prevenzione diciamo (allenamenti paritcolari, pesi, variare gli stili o che so io).

-il nuoto e la postura: influisce negativamente, positivamente o cambia una sega?

e buttati ,cazzo, e se dovevi fare paracadutismo che facevi ?

-un minimo di risultati con il solo nuoto per spalle e deltoidi ci sono? il fisico in generale un pochino più muscoloso diventa o mi ritrovo con lo stesso fisico che avrei se facessi nulla e rimanessi magro e basta?

Se fai due mesi 2 volte a settimana 20 vasche al giorno e poi ti guardi il fisico vedrai che sei identico a prima.
Avrai acquistato acquaticità e fiato, l'organismo starà un po meglio ma non si vede nulla.
Se devi rinforzare spalle e braccia o gambe e vedere il risultato prima di morire devi andare in palestra e lavorare con i pesi.
Se fai pesi e nuoto contemporaneamente quando entri in piscina senti le braccia pesantissime è una cosa se si fa quando fai nuoto agonistico e va fatta in un certo modo.
Quanto sopra vale se hai 20 anni o più come credo, se ne hai 6 o 9 parti pure con il nuoto se hai la forza di perseverare a 16 anni probabilmente avrai un bel fisico.

[marziano]

faccio nuoto da tempo durante l'inverno dopo averlo fatto da bambino, corsi dagli 8 ai 12 anni.
poi ho sempre nuotato al mare. al largo, ormai vado anche da solo.
copro lunghe distanze a velocità blanda (ma con ritmo cardiaco sufficiente) per tenermi snello.
vado anche in palestra, due volta a settimana.
il risultato sui muscoli nuotando ce l'hai se nuoti forte, altrimenti poca roba.
perlomeno nella parte superiore, in quella inferiore certo non gonfia.
gli addominali un pò li solleciti perché li usi per stabilizzare.

[Gambo192]

Ti fai più resistenza a fare 1 km in mare che un anno di vasca

[Mavco Pizellonio]

Io sperimento ogni anno un'esperienza che è poi l'esperienza che sto per descrivervi. Per leggerla dovete andare a capo.

Di nuovo.

Premessa all'esperienza:

Di norma fumo come un dannato, non faccio allenamenti aerobici (non calcolo il riscaldamento in palestra e il nuoto saltuario in piscina) e ho una capacità di fiato ridicola.

Esperienza vera e propria, o meglio, sua descrizione (che volete, ho voglia di fare l'idiota):

D'estate torno a casa dei miei, sul mare, smetto di fumare e nuoto tutti i giorni per 45 minuti filati senza fermarmi (quando in piscina 4 vasche da 25 mi uccidono, costringendomi ad almeno 5 minuti di riposo). Questo per circa un mese.

Ho la quasi certezza che a fare la differenza sia il tubo (credo che in italiano si dica boccaglio): in mare nuoto con maschera e tubo, e non tiro mai fuori la testa dall'acqua.

Fra l'altro credo che il cuore vada su di giri lo stesso, e me ne accorgo quando esco dall'acqua e, almeno le prime due volte, mi sembra di morire (l'anno scorso però non mi è successo, a dire il vero).

Sapete spiegarmi il mistero?

p.s.
chi pensa che nuotare in mare sia noioso e improduttivo o che sia meglio nuotare con gli occhialini, consideri che l'estate scorsa ho trovato, pollicinianamente sparse a 6 metri di profondità, banconote per il valore complessivo di 400 euro.

Ho scoperto in quell'occasione che gli euro non si danneggiano in acqua, ma rimangono perfettamente integri.

[scb]

é un pò come la differenza tra il footing e il tapis ropulant, caro Mavco. Nuotare in mare è una delle attività fisiche più appaganti per l'essere umano (ovviamente se ti piace il mare), perchè è un misto di mettersi alla prova, stare in un ambiente diverso ed estraneo, e poi il discorso maschera ti permette di distrarti dalla fatica perchè vedi il fondale, che anche con la sabbia non è mai monotono come le piastrelle azzurre della piscina.
IO, anche se mi ammazzo a mare, perchè di norma faccio poca attività fisica, alla fine sono esausto ma soddisfatto. E il senso di tonicità che ti dà il mare, non te lo dà certo la piscina.

[Barabino]

p.s.
chi pensa che nuotare in mare sia noioso e improduttivo o che sia meglio nuotare con gli occhialini, consideri che l'estate scorsa ho trovato, pollicinianamente sparse a 6 metri di profondità, banconote per il valore complessivo di 400 euro.

Ho scoperto in quell'occasione che gli euro non si danneggiano in acqua, ma rimangono perfettamente integri.

Chissa' che storia c'e' dietro... avranno litigato su uno yacht?

"tu pensi solo ai soldi, pensi di comprare tutto coi tuoi soldi... ecco cosa me ne faccio dei tuoi soldi..." PLUF!

[Parakarro]

Ho la quasi certezza che a fare la differenza sia il tubo (credo che in italiano si dica boccaglio): in mare nuoto con maschera e tubo, e non tiro mai fuori la testa dall'acqua.

.

ma non hai paura di finire in Albania o di sbattere contro un iceberg?!

[klopp]

secondo voi a fare (partendo da zero) lezioni e nuoto libero contemporaneamente si fanno dannI?
nel senso, si rischia di impostarsi male e prendere difetti a nuotare da soli?

o è meglio fare due lezioni la settimana per boh due tre anni e poi passare al libero?



grazie.

[CanellaBruneri]

secondo voi a fare (partendo da zero) lezioni e nuoto libero contemporaneamente si fanno dannI?
nel senso, si rischia di impostarsi male e prendere difetti a nuotare da soli?

o è meglio fare due lezioni la settimana per boh due tre anni e poi passare al libero?



grazie.

Un maestro, possibilmente di buona fame, è indispensabile per impostare correttamente. Ma, ricordati, che un bravo maestro ti farà cacare sangue

[klopp]

quindi meglio fare uno due tre anni di corso due volte la settimana e POI passare al libero?

[klopp]

la domanda è dovuta al fatto che... nella piscina vicino casa i corsi dal primo giugno a tutto settembre i corsi non ci sono... in quel periodo poi che faccio? nuoto libero? o faccio danni? meglio altro? (correre o quello che è)




grazie.