[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

[marziano]

sono tornato dopo l'estate.
riscaldamento e tutto quanto.
faccio gambe per prima cosa, semplice squat 70 kg e alla terza ripetizione l'schio crurale si è indolenzito.

che due palle... ho i doms da tre giorni

sopra ai 40 bisogna ripartire sempre dal basso.

Riscaldamento senza pesi e poi 70 kg alla prima serie ?
Poteva andare bene come poteva succedere qualsiasi cosa.

eh ma sì ho sbagliato

domani riprendo

si non avevo fatto il riscaldamento con pesi, solo cardio

[marziano]

La mia palestra i boschi, ogni mattina due ore o piu di camminata !

stupendo.

https://www.hirnliga.ch/it/articoli/la- ... l-cervello

[Drogato_ di_porno]

il mitico Ronnie con 600 grami di proteine

Jay 140 uova

[Fuente]

[Drogato_ di_porno]

tra pochi gg c'è il Mr. Olympia, imho vincerà la poderosa e spropositata muccona Nick Walker, ha massa da vendere

[Drogato_ di_porno]

gli altri papabili per il titolo di Mr. Olympia: Samson Dauda (GBR), Derek Lunsford (USA), Hadi Choopan (IRN)