http://www.youtube.com/watch?v=jOal52FMaDM
Guardate questo filmato di sto tizio......scassandosi di ore in palestra e senza anabolizzanti (cosi' dice) si denota un fisico davvero power.
Mi chiedo peró quanto tempo abbia passato in palestra ogni giorno per ottenere questo risultato! In ogni caso non complimenti, di +, sei un mito e non tanto per il risultato quanto per la costanza dimostrata, incredibile!
[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!
Moderatori: Super Zeta, AlexSmith, Pim, Moderatore1
-
Osvaldo69
- Impulsi avanzati
- Messaggi: 762
- Iscritto il: 03/07/2009, 10:31
- Località: In mezzo a due colline
e che cazz.....
palestra-dipendente
troverà il tempo per farsi una sana chiavata?
palestra-dipendente
troverà il tempo per farsi una sana chiavata?
"Gli indigeni della Tasmania erano l'unico popolo al mondo a non praticare l' adulterio,
e si sono estinti. "
"La castità si puó curare, se presa per tempo."
"Per fare l'amore bisogna essere in due.
E non è la stessa cosa che farlo due volte in uno."
e si sono estinti. "
"La castità si puó curare, se presa per tempo."
"Per fare l'amore bisogna essere in due.
E non è la stessa cosa che farlo due volte in uno."
Mi interessava sapere la tua opinione Wardog.....dici che si è bombato??WARDOG ha scritto:Haha, divertente. Ci dia la lista dei farmaci, please...
Leggevo che pancetta come la sua pre-palestra e maniglie dell'amore senza chirurgia plastica è difficile che vadano via.....cosa dici al riguardo??
Io sono niubbo al riguardo anche se credo che dieta e palestra facciano parecchio.
-
Urbano Cairo
- Veterano dell'impulso
- Messaggi: 4300
- Iscritto il: 27/01/2008, 11:53
fredelux ha scritto:Mi interessava sapere la tua opinione Wardog.....dici che si è bombato??WARDOG ha scritto:Haha, divertente. Ci dia la lista dei farmaci, please...
Leggevo che pancetta come la sua pre-palestra e maniglie dell'amore senza chirurgia plastica è difficile che vadano via.....cosa dici al riguardo??
Io sono niubbo al riguardo anche se credo che dieta e palestra facciano parecchio.
Dipende dai tempi.
Certo che in 2 mesi puoi anche fare 24h di palestra al giorno ma ottieni solo stanchezza...
Se ti metti con costanza e senza anabolizzanti puoi vedere i primi risultati tangibili in 6 mesi, ovviamente abbinando una dieta (intesa come ''mangia sano'') con i controcoglioni e senza sgarrare
Personalmente preferisco un fisico tonico e slanciato (stile calciatore) a queste bestie che sono una massa sgraziata di muscoli
La risposta e' lunghissima e complessa..
Ti dico solo un paio di cose. Quando hai grasso addosso, e anche muscoli, fai dieta e sport.
Facendoli, riduci il grasso, ma ti bruci pure i muscoli salvo casi rarissimi di genetica pazzesca (ma non si diventa grassi per inattivita', al limite per un incidente o altro).
Piu' fai dieta e esercizio, piu' bruci grasso e muscoli, quando hai una percentuale accettabile di grasso, stai sicuro che sei MAGRO, e di solito anche poco definito.
Esempio concreto di me stesso: Cominciato a 108 kg, mo' ne peso 95.
In passato ero al 7percento di grasso a 89kg..ora, calcolando tutto, per arrivare al 7 percento dovrei pesare 83 kg (kg piu' o meno).
Il corpo NON PUO' dimagrire e mantenere la muscolatura o aumentarla contemporaneamente.
Impossibile.
Ti dico solo un paio di cose. Quando hai grasso addosso, e anche muscoli, fai dieta e sport.
Facendoli, riduci il grasso, ma ti bruci pure i muscoli salvo casi rarissimi di genetica pazzesca (ma non si diventa grassi per inattivita', al limite per un incidente o altro).
Piu' fai dieta e esercizio, piu' bruci grasso e muscoli, quando hai una percentuale accettabile di grasso, stai sicuro che sei MAGRO, e di solito anche poco definito.
Esempio concreto di me stesso: Cominciato a 108 kg, mo' ne peso 95.
In passato ero al 7percento di grasso a 89kg..ora, calcolando tutto, per arrivare al 7 percento dovrei pesare 83 kg (kg piu' o meno).
Il corpo NON PUO' dimagrire e mantenere la muscolatura o aumentarla contemporaneamente.
Impossibile.
secondo me avete dimenticato un particolare
e cioè che il muscolo, per crescere, ha bisogno anche di riposo...per cui fare esercizi intensi 365 gg l'anno non so a quanto possa servire
correggetemi se sbaglio...
e cioè che il muscolo, per crescere, ha bisogno anche di riposo...per cui fare esercizi intensi 365 gg l'anno non so a quanto possa servire
correggetemi se sbaglio...
Ezechiele 25,17. "Il cammino dell'uomo timorato è minacciato da ogni parte dall'iniquità degli esseri egoisti e dalla tirannia degli uomini malvagi. Benedetto sia colui che nel nome della carità e della buona volontà conduce i deboli attraverso la valle delle tenebre perchè egli è in verità il pastore di suo fratello e il ricercatore dei figli smarriti e la mia giustizia calerà sopra di loro con grandissima vendetta e furiosissimo sdegno su coloro che si proveranno ad ammorbare e distruggere i miei fratelli e tu saprai che il mio nome è quello del Signore quando farà calare la mia vendetta sopra di te."
Si ho capito, infatti non ho detto che non ha usato sostanze strane.
Mi sembrava già abbastanza muscoloso ancora prima di iniziare solo con un pó di massa grassa in più. Dal risultato finale si vede chiaramente che quello è un fisico da bodybuilder, è troppo grosso (e sformato IMHO). Di sicuro qualcosa deve averla presa.
PS: Com'è variato tanto il tuo peso... io resto sempre fisso sui miei 63-64. Ho un metabolismo abbastanza accelerato.
Genetica pazzesca? Mi hai fatto venire in mente una sindrome che ti rende muscoloso senza far nulla e se non sbaglio è quella di Thomsen.
Mi sembrava già abbastanza muscoloso ancora prima di iniziare solo con un pó di massa grassa in più. Dal risultato finale si vede chiaramente che quello è un fisico da bodybuilder, è troppo grosso (e sformato IMHO). Di sicuro qualcosa deve averla presa.
PS: Com'è variato tanto il tuo peso... io resto sempre fisso sui miei 63-64. Ho un metabolismo abbastanza accelerato.
Genetica pazzesca? Mi hai fatto venire in mente una sindrome che ti rende muscoloso senza far nulla e se non sbaglio è quella di Thomsen.
si dovrebbe essere quella matthew 
Ezechiele 25,17. "Il cammino dell'uomo timorato è minacciato da ogni parte dall'iniquità degli esseri egoisti e dalla tirannia degli uomini malvagi. Benedetto sia colui che nel nome della carità e della buona volontà conduce i deboli attraverso la valle delle tenebre perchè egli è in verità il pastore di suo fratello e il ricercatore dei figli smarriti e la mia giustizia calerà sopra di loro con grandissima vendetta e furiosissimo sdegno su coloro che si proveranno ad ammorbare e distruggere i miei fratelli e tu saprai che il mio nome è quello del Signore quando farà calare la mia vendetta sopra di te."
-
Urbano Cairo
- Veterano dell'impulso
- Messaggi: 4300
- Iscritto il: 27/01/2008, 11:53
Xisco ha scritto:secondo me avete dimenticato un particolare
e cioè che il muscolo, per crescere, ha bisogno anche di riposo...per cui fare esercizi intensi 365 gg l'anno non so a quanto possa servire
correggetemi se sbaglio...
Vero.
Diciamo che soprattutto se sei un novizio hai bisogno ASSOLUTAMENTE di non impostare un lavoro giornaliero.
Mi spiego, se parti da 0 non puoi permetterti di fare palestra 7 gg su 7 ma limitarsi a un 3 volte a settimana. Il giorno dopo l'allenamento è giusto sentire lo ''spasmo'' del muscolo.
Un lavoro quotidiano è valido se fai un lavoro aerobico (ossia la corsa) ma non serve nella maniera più assoluta, anzi è deleterio, se vuoi mettere su massa.
Come dice Wardog un lavoro ''cozza'' con l'altro
Urbano Cairo ha scritto:Xisco ha scritto:secondo me avete dimenticato un particolare
e cioè che il muscolo, per crescere, ha bisogno anche di riposo...per cui fare esercizi intensi 365 gg l'anno non so a quanto possa servire
correggetemi se sbaglio...
Vero.
Diciamo che soprattutto se sei un novizio hai bisogno ASSOLUTAMENTE di non impostare un lavoro giornaliero.
Mi spiego, se parti da 0 non puoi permetterti di fare palestra 7 gg su 7 ma limitarsi a un 3 volte a settimana. Il giorno dopo l'allenamento è giusto sentire lo ''spasmo'' del muscolo.
Un lavoro quotidiano è valido se fai un lavoro aerobico (ossia la corsa) ma non serve nella maniera più assoluta, anzi è deleterio, se vuoi mettere su massa.
Ezechiele 25,17. "Il cammino dell'uomo timorato è minacciato da ogni parte dall'iniquità degli esseri egoisti e dalla tirannia degli uomini malvagi. Benedetto sia colui che nel nome della carità e della buona volontà conduce i deboli attraverso la valle delle tenebre perchè egli è in verità il pastore di suo fratello e il ricercatore dei figli smarriti e la mia giustizia calerà sopra di loro con grandissima vendetta e furiosissimo sdegno su coloro che si proveranno ad ammorbare e distruggere i miei fratelli e tu saprai che il mio nome è quello del Signore quando farà calare la mia vendetta sopra di te."