[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

[Lilith]

Steve Reeves - per me l'uomo più bello di sempre.
Bei tempi quando BB avevano la pancia piatta...

[Stickman]

Secondo me vola pure.

[TeNz]

Steve Reeves - per me l'uomo più bello di sempre.
Bei tempi quando BB avevano la pancia piatta...

bei tempi quando lilith beveva e bestemmiava... sta svolta salutista con foto vintage è angosciante...

lilith metti giù quel beverone iperproteico e prendi un rhum .... ci manchi !!!!!

[baroccosiffredi]

Steve Reeves - per me l'uomo più bello di sempre.
Bei tempi quando BB avevano la pancia piatta...

[Lilith]

bei tempi quando lilith beveva e bestemmiava... sta svolta salutista con foto vintage è angosciante...

lilith metti giù quel beverone iperproteico e prendi un rhum .... ci manchi !!!!!

Mai smesso!
Ieri sera una ciucca pazzesca a stomaco vuoto con Chablis e Ruinart rosé e stamattina 90kg di stacco
Ah, le barrette proteiche stanno benissimo con il Rhum! Giuro!!!

[Miro88]

Grazie miro, affermazione interessante e che avevo già sentito! Ma per "alimentazione" quindi si intende mangiare poco? O mangiare solo le cose giuste (eliminando birra, mortadella ecc.)?

Senza scendere ora nel particolare, bisognerebbe mangiare poco e bene, dal momento che anche mangiando bene ma senza limitare le quantità non si ottengono risultati, salvo predisposizione genetica.
E' questione di riuscire a diminuire i carboidrati, intuendo quando la diminuzione sia sufficiente e quando eccessiva, perché nell'ultimo caso rischi di perdere un sacco di massa magra. Ho scritto intuendo perché voglio sottolineare come ogni organismo risponda in modo diverso a certe sollecitazioni.
Poi, ti dico la verità. A mio parere il gioco non vale la candela, nel senso che affrontare diete ipocaloriche e lowcarb ti spacca in due anche a livello mentale, e il risultato in fondo è avere un addominale scolpito e nulla più, oltre ad esserci il rischio più che concreto di calare a livello generale, cioè non solo per quanto riguarda la massa grassa, ma anche la massa magra.
A quel punto preferisco una pancia piatta, un addominale accennato, e una dieta fatta di cose giuste, non di certo né mortadella (preferisco la bresaola) né birra, con porzioni umane.

[Ragest]

Ah Steve Reeves, considerato il padre del BodyBuilding moderno.

Bello, bravo e pure attore. Peccato che abbia, per i mei parametri un fisico ridicolo.
Eccolo il compianto padre del BB contemporaneo


Un genio assoluto; un innovatore.

Ti hanno dedicato quattro righe su Wikiscema. Che affronto Mike: fulminali tutti sti miscredenti.
Tu che avevi creato il metodo Heavy Duty: che cosa diresti oggi, che si va in sala pesi per rimorchiare; e pensa, sono entrati pure i tronisti.
Sodoma e Gomorra: non se ne esce più.
I brutti ma grossi sono diventati patetici. Una volta bisognava essere orripilanti per fare sto lavoro. Oggi se non sei per lo meno carino, non conti niente.
Ora vanno di moda i tronisti che non sanno la differenza tra una concentrata e una massimale: Mike ma ti rendi conto...da lassù, fai qualcosa per quelli che sono rimasti quaggiù...
Te ne sei andato troppo presto a soli 50 anni per colpa del solito cuore matto che abbiamo noi che siamo un pò così.
Pazienza. C'est la vie.
Aspettami Mike, tra un pò arrivo pure io: il tempo di farmi fare la bara a misura di spalle e di sentire i soliti coccodrilli dire al funerale: "era una grande testa di cazzo, ma quanto era grosso!".

So soddisfazioni. Postume, ma soddisfazioni.

[Alex92]

sovrano incontrastato

[xx86]

Ah Steve Reeves, considerato il padre del BodyBuilding moderno.

Bello, bravo e pure attore. Peccato che abbia, per i mei parametri un fisico ridicolo.
Eccolo il compianto padre del BB contemporaneo


Un genio assoluto; un innovatore.

Ti hanno dedicato quattro righe su Wikiscema. Che affronto Mike: fulminali tutti sti miscredenti.
Tu che avevi creato il metodo Heavy Duty: che cosa diresti oggi, che si va in sala pesi per rimorchiare; e pensa, sono entrati pure i tronisti.
Sodoma e Gomorra: non se ne esce più.
I brutti ma grossi sono diventati patetici. Una volta bisognava essere orripilanti per fare sto lavoro. Oggi se non sei per lo meno carino, non conti niente.
Ora vanno di moda i tronisti che non sanno la differenza tra una concentrata e una massimale: Mike ma ti rendi conto...da lassù, fai qualcosa per quelli che sono rimasti quaggiù...
Te ne sei andato troppo presto a soli 50 anni per colpa del solito cuore matto che abbiamo noi che siamo un pò così.
Pazienza. C'est la vie.
Aspettami Mike, tra un pò arrivo pure io: il tempo di farmi fare la bara a misura di spalle e di sentire i soliti coccodrilli dire al funerale: "era una grande testa di cazzo, ma quanto era grosso!".

So soddisfazioni. Postume, ma soddisfazioni.

Ehi ma che dici?? è morto perchè si dopava!

Spero tu non faccia lo stesso, altrimenti molla quella robaccia esci dalla palestra e viviti una vita sana.

Pure Schwarznegger...Dio che pena ridursi così...

[Parakarro]

gli integralisti.,..
li trovi in ogni settore...che palle... se la ggente si prendesse molto meno sul serio ...

"palestra" e BB sò dù cose differenti pensa te se io devo stare in palestra triste e in silenzio perchè devo soffrire... ma và,và... meno anabolizzanti e piu' relax

[Lilith]

La palestra ideale di Ragest

[Vasco Rossi]

volessi sapè degli esercizi per pompare i bicipiti che non compromettano la schiena

la birra fa venire la panza? perchè ciò?

[Gambo192]

perché è alcolica, e l'alcool rovina il metabolismo dei grassi

[VolpeGrigia]

volessi sapè degli esercizi per pompare i bicipiti che non compromettano la schiena

la birra fa venire la panza? perchè ciò?

Per i bicipiti panca scott con bilanciere se in palestra, curl con bilanciare/manubri con la schiena appoggiata al muro se a casa e li hai (se no in palestra)

Se hai il muscolo sottosviluppato il curl col bilanciere e perfetto, poi passi al concentrato da seduto e poi puoi fare cavi (sempre con la schiena appoggiata al muro o comunque al sostegno dei cavi e possibilmente una cintura da bodybuilder)

Se hai il muscolo già sviluppato e vuoi solo aumentarlo panca scott con bilanciere e superserie in piedi curl con manubri + seduto panca 30 gradi con curl a martello (3x10/8)

Il discorso birra non lo so, mi piace poco e ne bevo poca ma se vuoi pancia piatta e bevi birra la vedo dura

[xx86]

perché è alcolica, e l'alcool rovina il metabolismo dei grassi

c'è sempre il "cum grano salis"