Come gia detto io sono 1,87 e peso 82 kg... quale si adatterebbe meglio al mio fisico? Su quale marca consigliate di buttarmi, anche al di fuori di queste 4 postate da me...
[O.T.] Runners
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aadizoo87
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Re: [O.T.] Runners
Sapreste dirmi pro e contro di queste scarpe? E sopratutto se vale la pena acquistare una delle 4...
Come gia detto io sono 1,87 e peso 82 kg... quale si adatterebbe meglio al mio fisico? Su quale marca consigliate di buttarmi, anche al di fuori di queste 4 postate da me...
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"Gli eroi non muoiono dicevano gli antichi, vengono rapiti in cielo al culmine della loro gloria, Marco Van Basten fortunatamente è vivo e vegeto, però qualcosa muore, la carriera di uno dei più grandi giocatori di ogni tempo è finita, troppo presto, qualcosa che si avvicina alla prematura scomparsa agonistica di Maradona, sotto di loro uno strapiombo e infine la spianata dove giocano i più bravi fra i comuni mortali."
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aadizoo87
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Re: [O.T.] Runners
Quando si inizia ad avvertire l'affano è bene fermarsi,riposare e ripartire,oppure bisogna continuare cmq a correre? Lo chiedo perchè quando avverto un pò di affanno ho paura che in qualche modo stia compromettendo il buon esito dell'allenamento. sicuramente ho detto una cavolata...
"Gli eroi non muoiono dicevano gli antichi, vengono rapiti in cielo al culmine della loro gloria, Marco Van Basten fortunatamente è vivo e vegeto, però qualcosa muore, la carriera di uno dei più grandi giocatori di ogni tempo è finita, troppo presto, qualcosa che si avvicina alla prematura scomparsa agonistica di Maradona, sotto di loro uno strapiombo e infine la spianata dove giocano i più bravi fra i comuni mortali."
Re: [O.T.] Runners
Dalle caratteristiche fisiche ti consiglierei una scarpa A3, tipo Asics Kayano o Nike Vomero tanto per fare dei nomi.aadizoo87 ha scritto:Sapreste dirmi pro e contro di queste scarpe? E sopratutto se vale la pena acquistare una delle 4...
Come gia detto io sono 1,87 e peso 82 kg... quale si adatterebbe meglio al mio fisico? Su quale marca consigliate di buttarmi, anche al di fuori di queste 4 postate da me...
Per l'affanno dipende cosa intendi. Se si tratta solo di affaticamento, il consiglio è quello di finire sempre l'allenamento che ti sei proposto e permettere al tuo fisico di recuperare con un paio di giorni di stop se proprio hai terminato con l'acqua alla gola.
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.
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Re: [O.T.] Runners
Grazie alex 
per affanno intendevo proprio il terminare l'allenamento con l'acqua alla gola, ad esempio oggi ho fatto gli ultimi 2 km piuttosto affannato e la mia corsa era un pò trascinata diciamo... ma cmq ho completato per intero il mio allenamento, come sempre. Fa niente?
per affanno intendevo proprio il terminare l'allenamento con l'acqua alla gola, ad esempio oggi ho fatto gli ultimi 2 km piuttosto affannato e la mia corsa era un pò trascinata diciamo... ma cmq ho completato per intero il mio allenamento, come sempre. Fa niente?"Gli eroi non muoiono dicevano gli antichi, vengono rapiti in cielo al culmine della loro gloria, Marco Van Basten fortunatamente è vivo e vegeto, però qualcosa muore, la carriera di uno dei più grandi giocatori di ogni tempo è finita, troppo presto, qualcosa che si avvicina alla prematura scomparsa agonistica di Maradona, sotto di loro uno strapiombo e infine la spianata dove giocano i più bravi fra i comuni mortali."
Re: [O.T.] Runners
In questo caso fai bene a terminare l'allenamento. Attento al recupero che non deve mancare mail.aadizoo87 ha scritto:Grazie alex
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.
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Re: [O.T.] Runners
Ok grazie. Ma volevo sapere se il correre affannato con il fiatone può compromettere in qualche modo l'allenamento diciamo, perchè ho sentito dire che la corsa affannata non va bene... mi spiego: io sto correndo 9 km... questi 9 km è bene farli a tutta arrivando con il fiatone ansimando, oppure è bene farli ad un andatura più blanda che non porti ad affannamento? Io cmq sono per la prima, credo che sia anche quella giusta per dimagrire se non sbaglio.
"Gli eroi non muoiono dicevano gli antichi, vengono rapiti in cielo al culmine della loro gloria, Marco Van Basten fortunatamente è vivo e vegeto, però qualcosa muore, la carriera di uno dei più grandi giocatori di ogni tempo è finita, troppo presto, qualcosa che si avvicina alla prematura scomparsa agonistica di Maradona, sotto di loro uno strapiombo e infine la spianata dove giocano i più bravi fra i comuni mortali."
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Re: [O.T.] Runners
Grazie mille Nykola, adesso me lo spulcio per benenykola ha scritto:un consiglio spassionato, leggiti bene questo:
http://www.albanesi.it/Corsa/Corsa1.htm
"Gli eroi non muoiono dicevano gli antichi, vengono rapiti in cielo al culmine della loro gloria, Marco Van Basten fortunatamente è vivo e vegeto, però qualcosa muore, la carriera di uno dei più grandi giocatori di ogni tempo è finita, troppo presto, qualcosa che si avvicina alla prematura scomparsa agonistica di Maradona, sotto di loro uno strapiombo e infine la spianata dove giocano i più bravi fra i comuni mortali."
Re: [O.T.] Runners
Ecco, questa è una gara che mi piacerebbe fare:
http://www.marathonrunnersdiary.com/rac ... rathon.php
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Re: [O.T.] Runners
Come faccio ad impostare la zona target sul cardiofrequenzimetro? Dovrei impostare il limite inferiore ed il limite superiore della zona target... come faccio?
"Gli eroi non muoiono dicevano gli antichi, vengono rapiti in cielo al culmine della loro gloria, Marco Van Basten fortunatamente è vivo e vegeto, però qualcosa muore, la carriera di uno dei più grandi giocatori di ogni tempo è finita, troppo presto, qualcosa che si avvicina alla prematura scomparsa agonistica di Maradona, sotto di loro uno strapiombo e infine la spianata dove giocano i più bravi fra i comuni mortali."
Re: [O.T.] Runners
Incoraggiante prima mezza maratona dell'anno: 1 h 39 m. Partenza lenta per chiudere in 4' e 25" gli ultimi due km.....
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Re: [O.T.] Runners
AlexSmith ha scritto:Incoraggiante prima mezza maratona dell'anno: 1 h 39 m. Partenza lenta per chiudere in 4' e 25" gli ultimi due km.....
Bravo!
La via in su è la via in giù. (Eraclito)
Re: [O.T.] Runners
Atletica: 365 maratone in 365 giorni, il record del belga Engels
da un anno: correre 365 maratone in 365 giorni per un totale di 15.411,175 chilometri in un anno. Engels, 49 anni, ha messo fine ieri a Barcellona alla sua instancabile missione che lo ha portato a correre in sette paesi. "Quest'anno di maratone non e' stato una tortura", ha assicurato il belga. "E' stato molto bello e una cosa normale per me"
http://www.adnkronos.com/IGN/News/Sport ... 35851.html
Non se invidiarlo o compatirlo...
@Crip: grazie, ma stamattina c'era gente molto più veloce di me, e qualcuno anche più vecchio.
da un anno: correre 365 maratone in 365 giorni per un totale di 15.411,175 chilometri in un anno. Engels, 49 anni, ha messo fine ieri a Barcellona alla sua instancabile missione che lo ha portato a correre in sette paesi. "Quest'anno di maratone non e' stato una tortura", ha assicurato il belga. "E' stato molto bello e una cosa normale per me"
http://www.adnkronos.com/IGN/News/Sport ... 35851.html
Non se invidiarlo o compatirlo...
@Crip: grazie, ma stamattina c'era gente molto più veloce di me, e qualcuno anche più vecchio.
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Re: [O.T.] Runners
Oggi 30 km sotto neve e acqua. Se me l'avesse ordinato il medico, l'avrei mandato a quel paese.
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Re: [O.T.] Runners
Prepari qualcosa?AlexSmith ha scritto:Oggi 30 km sotto neve e acqua. Se me l'avesse ordinato il medico, l'avrei mandato a quel paese.
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