[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

[xx86]

se ingerisci la magnesite al massimo caghi gessetti.....

[Lilith]

Cerca Kettlebell swings ( due sett fa ho iniziato con 8kg, ora sono 24. Giorno dopo fai fatica a sederti )

Ho preso nota, ho dato un'occhiata in giro e mi ha già convinto. Grazie!

Prego.
Attento che il muovimento parte proprio dal bacino e non dalle spalle/braccia. Più peso usi più coinvolgi anche l'addome. A me è piaciuto tanto.

[Bardamu]

Cerca Kettlebell swings ( due sett fa ho iniziato con 8kg, ora sono 24. Giorno dopo fai fatica a sederti )

Ho preso nota, ho dato un'occhiata in giro e mi ha già convinto. Grazie!

Prego.
Attento che il muovimento parte proprio dal bacino e non dalle spalle/braccia. Più peso usi più coinvolgi anche l'addome. A me è piaciuto tanto.

Ha già iniziato a parlare come Ivan Drago.

[Gambo192]

oppure magnesite da arrampicata...

.....che è gesso

la magnesite è CaCo3??....non sapevo...

Perché invece quello che hai scritto tu? ....non sapevo, a casa mia è calcare.....
(anche se quello che in realtà hai scritto tu sarebbe una improbabile roba al Cobalto... )

"Il termine gesso è riferito ad una gamma eterogenea di materiali di origine minerale usati per scrivere, disegnare e nell'edilizia"
Il gesso "classico" poi sarebbe quello con lo zolfo..... il calcare (CaCO3), la magnesite (MgCO3), il gesso bianco, sono tutti minerali chiamati gessi.... se poi metti insieme magnesite e calcare fai la dolomite
Insomma alla fine il succo è che si può usare indifferentemente qualsiasi tipo di gesso perché hanno tutti la stessa struttura cristallina (e infatti se così non fosse, la dolomite non farebbe i cristalli)...
E, se sei esperto.....ad arrampicare in Dolomiti la senti la polverina (di gesso) che ti asciuga le mani

[Lilith]

Vi spiezzo in due!

[Mavco Pizellonio]

Addome e culo sono due cose su cui devo lavorare. Il problema è che gli esercizi per addome e culo sono quelli che odio di più.

Per la prima volta in poco meno di 30 anni di vita, dopo aver fatto parte della schiera di quanti, pur mangiando come dei forsennati, non mettevano mai un kg che fosse uno, anch'io dò segni di cedimento.

Per la prima volta in poco meno di 30 anni sono a dieta.

("dieta" per me vuol dire mangiare 150 gr di pasta invece che 300, non mangiare carboidrati a cena ed evitare i fritti eh... nient'altro)

Ma insomma, lo proverò e ti farò sapere.

[CanellaBruneri]

Vi spiezzo in due!

Sì, come no

[Gambo192]

Lilith io conoscco delle bodybuilder professioniste se ti interessa avere consigli...

[xx86]

E, se sei esperto.....ad arrampicare in Dolomiti la senti la polverina (di gesso) che ti asciuga le mani

quella fidati non si sente.....più facile trovare roccia fradicia o magari marcia

per il gesso ho fatto un casino della madonna .....comunque intendevo il solfato di calcio e ho capito adesso...

[Lilith]

No Gambo. Grazie ma non mi interessano i consigli delle bodybuilder.
Io sono per il fintess e il culo sodo. I muscoli gonfi non fanno per me.






Oh, ma io non devo asciugare le mani! Il bilanciere scivola perché ho le dita deboli, non per il sudore!

[Gambo192]

Bodybuilding, fitness....sono confini molto labili nel vasto mondo IFBB


comunque allora usa gli aggeggi per allenare le dita

[Mavco Pizellonio]

Premessa:

E' mia abitudine iniziare l'allenamento in palestra con un lungo riscaldamento sul tapis, di 30-40 minuti, in seguito al quale passo agli altri esercizi.

Leggo che potrebbe essere utile fare il contrario.

E' utile fare il contrario?

[Warm scarf]

Addome e culo sono due cose su cui devo lavorare.

A seguire, abbronzatura d'orata, e sei perfetto.

[xx86]

Bodybuilding, fitness....sono confini molto labili nel vasto mondo IFBB


comunque allora usa gli aggeggi per allenare le dita

per allenare le dita anche trazioni e sospensioni su tacche di 3/4cm.....

[Mavco Pizellonio]

Addome e culo sono due cose su cui devo lavorare.

A seguire, abbronzatura d'orata, e sei perfetto.

Un autentico stronzo di Riace.