[O.T.] Mal di schiena

[hellover]

che strano, hanno uppato questo topic proprio oggi che mi sono alzato con il mal di schiena (non mi succede mai)

[Vasco Rossi]

che strano, hanno uppato questo topic proprio oggi che mi sono alzato con il mal di schiena (non mi succede mai)

....iniziano tutti così

[Vasco Rossi]

settimana scorsa un cazzaro di un amico si è messo in mente che l' orto fà bene

beh... me sò mezzo a zappa e tutto ok, però sono caduto causa terreno scivoloso e scarpe da frocetto, un volo stronzo il tipico buccia de banana
l' indomani un cazzo, solo il collo teso

poi dopo 1 settimana un pò male alla natica ed al muscolo Ileo Psoas

può essere per la caduta? ossia le cadute possono creare problemi dopo 10 giorni?



un' altra doamnd: perchè il dolore alla schiena passa?

[Parakarro]

nemmeno 31 anni

e già la mia prima ernia... porcocazzo...

fine 2009...nervo sciatico causava dolore... avvisaglia d'ernia... aprile 2010...cazzo...ernia del disco...

dolori lunghi persistenti, profondi..... continui!... autonomia notturna sulle 5 ore.. poi il dolore prevale sul sonno e mi sveglio.... rischio di follia... nevrosi...

fisioterapia, cortisone ed antidolorifici... e cerotti giapponesi di un certo Kenzo...

incredibile quanta gente ha avuto questa stessa ernia...e quanti modi diversi ci siano di curarla... confusione.... confusione dolore e nevrosi... certi giorni la gamba destra mi fa così male che non riesco nemmeno a pensare... e, complice il cortisone, mi sento piu' rincoglionito di una vecchia gattara... due mesi di tortura... ma il giorno che mi passa... prendo una ciucca olimpica... la regina delle ciucche...

se... mi passa...se....

[scb]

Parak ti capisco. La mia donna si è operata a due ernie discali a 28 anni.

[Vasco Rossi]

nemmeno 31 anni

e già la mia prima ernia... porcocazzo...

fine 2009...nervo sciatico causava dolore... avvisaglia d'ernia... aprile 2010...cazzo...ernia del disco...

dolori lunghi persistenti, profondi..... continui!... autonomia notturna sulle 5 ore.. poi il dolore prevale sul sonno e mi sveglio.... rischio di follia... nevrosi...

fisioterapia, cortisone ed antidolorifici... e cerotti giapponesi di un certo Kenzo...

incredibile quanta gente ha avuto questa stessa ernia...e quanti modi diversi ci siano di curarla... confusione.... confusione dolore e nevrosi... certi giorni la gamba destra mi fa così male che non riesco nemmeno a pensare... e, complice il cortisone, mi sento piu' rincoglionito di una vecchia gattara... due mesi di tortura... ma il giorno che mi passa... prendo una ciucca olimpica... la regina delle ciucche...

se... mi passa...se....

per un' allergia presi il cortisone: parevo tutto gonfio
iscriviti a nuoto, fai un pò di massaggi e vai da un fisioterapista per degli esercizi mirati
non c' è una cura univoca per l' ernia
fatti controllare la postura

[aadizoo87]

Per la schiena e per i problemi di postura è il nuoto lo sport piu indicato?

[bocha]

ginnastica posturale....e in un mese via il mal di schiena

[Vasco Rossi]

Per la schiena e per i problemi di postura è il nuoto lo sport piu indicato?

nuoto, stretching, yoga così così poichè tende a sforzi estremi
no pesi o solo con la schiena appoggiata: es pettorali "alla Rocky"ossia guidati
no sport con salti

[aadizoo87]

Per la schiena e per i problemi di postura è il nuoto lo sport piu indicato?

nuoto, stretching, yoga così così poichè tende a sforzi estremi
no pesi o solo con la schiena appoggiata: es pettorali "alla Rocky"ossia guidati
no sport con salti

Ho capito, e gli esercizi per la schiena che si fanoo in palestra come ad esempio il pulley oppure il lat machine non servono?

[Il Fede]

Per la schiena e per i problemi di postura è il nuoto lo sport piu indicato?

Sì, ho fatto nuoto 7 anni di seguito. Se camminando o stando a sedere tendi a stare gobbo il nuoto ti farà benissimo, allarga le spalle e ti fa avere una bella schiena dritta.

Tieni presente una cosa però: in tantissimi consigliano il nuoto a chi ha la scoliosi. Niente di più sbagliato, perchè in quel caso potresti peggiorare. Fatti visitare la schiena e fai una bella visita medica prima di cominciare. Al 90% il nuoto è consigliato a tutti, ma ci sono dei casi per qualcuno ( come qualsiasi altro sport del resto )in cui sono indicati altri sport ( casi rari comunque, il nuoto è difficile che faccia male ).

[Evil's Baby]

gli esercizi per la schiena che si fanoo in palestra come ad esempio il pulley oppure il lat machine non servono?

il primo presupposto per una buona postura e per scaricare la schiena da sollecitazioni inutili è rinforzare gli addominali.. ma per farlo bisogna effettuare gli esercizi in modo estremamente corretto sia per quanto riguarda i movimenti che i tempi di esecuzione o si utilizzano muscoli diversi (ad esempio i flessori della coscia invece degli addominali) o si incurva la schiena quando gli addominali cedono...

[giampaolo pozzo]

io ha 20 anni mi sono già rotto un braccio e tre il 2009 e il 2010 ho già avuto 5 contratture alla schiena non sò più che fare

[CianBellano]

Smettila di farti investire dalle macchine.

[Evil's Baby]

io ha 20 anni ho già avuto 5 contratture alla schiena non sò più che fare

rinforza gli addominali