[O.T.] pedalate superZetiani, pedalate...

[csmonello]

piccolo aggiornamento, ieri e oggi sono voluto uscire per provare di nuovo la sella a un peso sugli 87 kg circa, con gambe molto più snelle rispetto all'anno scorso, sono andato con pantaloni corti e slip per vedere come andava:

ieri ho percorso un 4 km, sono stato attento alla strada disconnessa, non sentivo nessuno sfregamento lateralmente e nessun fastidio apparte il peso sulle ossa delle natiche, stavo quasi riprovando il gusto delle uscite in bici

oggi ho percorso un 6 km, solite attenzioni, nessun sfregamento, solo un pochino più accentuato il fastidio sulle natiche ma cmq sto bene, ci può stare i primi tempi, mi dovrò abituare alla sella

In bici si indossano i pantaloncini (salopette) da ciclista con fondello senza l'intimo. Per quanto riguarda la sella ognuno ha la sua. Non è questione di imbottitura è questione di larghezza delle ossa ischiatiche. O si va per tentativi cambiando selle o ci si affida a un biomeccanico. I ciclisti professionisti ci stanno anche oltre 7 ore in sella, su selle in carbonio super sottili.

[nik978]

In bici si indossano i pantaloncini (salopette) da ciclista con fondello senza l'intimo. .

grazie

li ho comprati ieri e stavo venendo qui a chiedere se dovevo mettermi le mutande o no!
Il problema che volendo andare una volta ogni 2gg, non so se lavandoli spesso si asciugano in tempo decente (il cuscino è bello grosso..)

[aghhhh]

piccolo aggiornamento, ieri e oggi sono voluto uscire per provare di nuovo la sella a un peso sugli 87 kg circa, con gambe molto più snelle rispetto all'anno scorso, sono andato con pantaloni corti e slip per vedere come andava:

ieri ho percorso un 4 km, sono stato attento alla strada disconnessa, non sentivo nessuno sfregamento lateralmente e nessun fastidio apparte il peso sulle ossa delle natiche, stavo quasi riprovando il gusto delle uscite in bici

oggi ho percorso un 6 km, solite attenzioni, nessun sfregamento, solo un pochino più accentuato il fastidio sulle natiche ma cmq sto bene, ci può stare i primi tempi, mi dovrò abituare alla sella

rischiando di cadere nel banale.... lo sai che le prime volte che si esce dopo più di un mese che non si tocca la bici il culo fa male a tutti?
io di bici e sellini ne ho provati parecchi, e non ho mai trovato uno che non mi desse fastidio alle prime 2 uscite dopo molta inattività, per me è tutta qui la cosa, semplicemente bisogna uscirci un pò, poi ci si fa l'abitudine e non si sente né fastidio né altro

lo so, lo so, infatti sono contento del fatto di non avere altri fastidi, adesso pian piano farò altre uscite per abituarmi

[Defender]

Io tutte le volte che vado in bici da corsa mi tengo le mutande sotto ai pantaloncini imbottiti.

[Galibier]

In bici si indossano i pantaloncini (salopette) da ciclista con fondello senza l'intimo. .

grazie

li ho comprati ieri e stavo venendo qui a chiedere se dovevo mettermi le mutande o no!
Il problema che volendo andare una volta ogni 2gg, non so se lavandoli spesso si asciugano in tempo decente (il cuscino è bello grosso..)

Lavare lavare... il fondello è una fucina di porcherie causate dal nostro sudore, come minino puoi rischiare una micosi, non dolorosa ma fastidiosa e persistente. Il fondello con le temperature estive si asciuga in 2 ore... e al massimo ne compri 2 così hai il ricambio, tanto se ne trovano di tutti i tipi e prezzi.

Io tutte le volte che vado in bici da corsa mi tengo le mutande sotto ai pantaloncini imbottiti.

per piacere dai!

[nik978]

andata.. 6 kilometri in piano
se si sale muoioi (ma peso anche 104kg), ma se ho il mio passo sui 18/20 allora son convinto di poter arrivare tranquillamente a 10 già dal prossimo giro.
Ma di salite non se ne parla

male al culo di base, ma il mio terrore sono le emorroidi... spero non saltino fuori!

grazie per i consigli!

[Defender]

Non forzare. Hai tutto il tempo che vuoi.

E installa Strava

[nik978]

in 3 mi han dett di installare 3 cose diverse

[aghhhh]

anche oggi uscita tranquilla, più di 10 km, molto meno fastidio, solo leggero

[csmonello]

In bici si indossano i pantaloncini (salopette) da ciclista con fondello senza l'intimo. .

grazie

li ho comprati ieri e stavo venendo qui a chiedere se dovevo mettermi le mutande o no!
Il problema che volendo andare una volta ogni 2gg, non so se lavandoli spesso si asciugano in tempo decente (il cuscino è bello grosso..)

Occhio Nik tutto il vestiario in tessuto tecnico (lycra, poliammide, poliestere ecc. ecc.) va lavato senza ammorbidente per non inficiarne le intrinseche qualità e caratteristiche tecniche (traspirabilità ecc...).

[csmonello]

Per farvi una "cultura" su materiali e allenamenti vi consiglio di leggere i due forum sugli sport di endurance più completi www.bdc-forum.it e www.runningforum.it

[Galibier]

andata.. 6 kilometri in piano
se si sale muoioi (ma peso anche 104kg), ma se ho il mio passo sui 18/20 allora son convinto di poter arrivare tranquillamente a 10 già dal prossimo giro.
Ma di salite non se ne parla

male al culo di base, ma il mio terrore sono le emorroidi... spero non saltino fuori!

grazie per i consigli!

Se fai 6 km in piano e pesi 100 kg le salite per un po' è meglio che le eviti, se non vuoi farti del male, fisico e mentale.

Per il dolore al culo è il prezzo da pagare, devi farti il callo e li contano le ore che passi in bici, più stai in sella e più in fretta te lo fai, ricordati che per aiutare il culo occorre un pantaloncino con un buon fondello e una sella che si adatti al tuo bacino/ossa ischiatiche, non conta se hai il "culone" conta la grandezza del bacino e la distanza fra le due ossa ischiatiche che sono quelle che vanno a contatto con la sella, per le emorroidi se utilizzi una sella anti prostatite, quelle con il buco per capirci, dovrebbe darti una mano, ma ti garantisco che la bici non induce le emorroidi anzi, visto che aiuta la circolazione sanguigna...

in 3 mi han dett di installare 3 cose diverse

Se usi strava con il phone ti sballa tutti i dati, perchè strava riconosce solo il garmin e gli altri dispositivi, non fidandosi dei loro dati, ricalcola il percorso attraverso le mappe gps per cui ne uscirà un file del percorso con medie e dislivello molto più alte di quelle effettive.

Per farvi una "cultura" su materiali e allenamenti vi consiglio di leggere i due forum sugli sport di endurance più completi http://www.bdc-forum.it e http://www.runningforum.it

Su bdc forum sono quasi come nik978 per SZ

[Galibier]

Sabato scorso classica gita sull'Ovino che apriva al traffico dopo il periodo di chiusura invernale

[nik978]

grazie a tutti

Per lavare: tutto a freddo (la mia lavatrice lava solo a freddo) e rigorosamente senza niente.

oggi faccio la seconda uscita e per me a 10 ci arrivo tranquillo. Da ignorante non conoscevo il mio "passo". L'altra volta mi ci sono avvicinato e ho fatto pochissima fatica.
Vediamo oggi!

[Galibier]

grazie a tutti

Per lavare: tutto a freddo (la mia lavatrice lava solo a freddo) e rigorosamente senza niente.

oggi faccio la seconda uscita e per me a 10 ci arrivo tranquillo. Da ignorante non conoscevo il mio "passo". L'altra volta mi ci sono avvicinato e ho fatto pochissima fatica.
Vediamo oggi!

Consiglio di usare Napisan per la roba di bici, specialmente il pantaloncino che va lavato al rovescio e steso nel senso giusto. e possibilmente non al sole direttamente in questa stagione