[O.T.] Runners

[Fibonacci]

Allenamento verso la maratona di fine anno n° 100 !

[marziano]

Proprio sul più bello, ovvero i primi giorni in cui ho cominciato a correre in salita sui colli vicino a casa, mi è comparso un fastidio nella parte esterna del ginocchio destro.
Sulle prime ho pensato non fosse nulla di che, finito l'allenamento mi sono trovato con il ginocchio che ad ogni tentativo di piegamento (anche solo per fare un semplice passo) rispondeva con fitte assurde. Ho zoppicato per due giorni e i miei sogni di gloria si sono spenti.

Farò un altro giorno di stop e poi proverò a vedere come va.

io mi son fermato, schiena e problemi al menisco mediale destro.
fatta la risonanza pare non ci sia nulla ma da fine novembre mi fa ancora male e c'è ancora un piccolo versamento.
eccheccazzo. tornerò a nuotare.

[sensibilmente]

ma qui non corre più nessuno ???
in effetti anch'io son più le giornate che passo in palestra che quelle in cui esco al freddo ...

intanto prendo da alexwhite questo contributo come augurio che arrivi presto la bella stagione delle corse all'aperto

[cicciuzzo]

nelle ultime due settimane ho fatto 62 km, sto lentamente tornando in forma, i dieci li faccio di nuovo sotto i 5' e 20"

[TeNz]

nelle ultime due settimane ho fatto 62 km, sto lentamente tornando in forma, i dieci li faccio di nuovo sotto i 5' e 20"

cicciu se fai i 10 km in 5 minuti e 20 secondi , l'inter vince lo scudetto facile

[cicciuzzo]

nelle ultime due settimane ho fatto 62 km, sto lentamente tornando in forma, i dieci li faccio di nuovo sotto i 5' e 20"

cicciu se fai i 10 km in 5 minuti e 20 secondi , l'inter vince lo scudetto facile

sintesi da runner, si intende al km ovviamente

[Fibonacci]

ma qui non corre più nessuno ??

[hoover]

Io sto facendo solo corsette brevi da 5-6 km giusto per non perdere l'abitudine in attesa del bel tempo...

[sensibilmente]

nel frattempo ci si può dedicare al core training ed allo stretching, noiosi ma indispensabilmente utili

(noiosi, per me, a meno che non ci sia un'ottima compagnia )

[cicciuzzo]

guarda che polpaccio.....

[hoover]

Io al posto del core training mi sto dedicando agli spaghetti ai ricci di mare Nutrimento per il corpo e per l'anima...

[lingerie_lover]

Ci sono anche io!
Prossima gara Il 22 alla mezza di terni.

[cicciuzzo]

una mezza impegnativa mi risulta

[Fibonacci]

Presente…….pettorale numero 7??

[cicciuzzo]

di la verità, tu sei calcaterra in realtà......