[O.T.] Runners
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Re: [O.T.] Runners
il mio menisco destro o qualcosa del genere mi dà rogne.. fosse solo la corsa.
zero squat zero tutto...
zero squat zero tutto...
La verginità è un ottima cosa perché capisci meglio cosa è vero e cosa invece è falso.
Re: [O.T.] Runners
io ho male ovunque per adesso: ginocchio, schiena, polpaccio. domenica ho una tapasciata, o meglio ne ho due e devo sceglierne una e la farò molto per dovere, poi mi sa che mi fermo. anche il calcetto poi non mi sta aiutando. ho forse tirato troppo
Il sentimento più sincero rimane sempre l'erezione
Re: [O.T.] Runners
ti capisco ciucciu!
Io continuo ad organizzare le partitelle di calcetto al venerdì, ma mi sono ritirato.
Che amarezza invecchiare...
Io continuo ad organizzare le partitelle di calcetto al venerdì, ma mi sono ritirato.
Che amarezza invecchiare...
Re: [O.T.] Runners
tu dici il vero.Matteone ha scritto:ti capisco ciucciu!
Io continuo ad organizzare le partitelle di calcetto al venerdì, ma mi sono ritirato.
Che amarezza invecchiare...
quando la diagnosi della risonanza è "lesione degenerativa"...questo vuol dire...
certo che i tessuti cartilaginei come i menischi... non sono sostituibili da niente.
uno ne hai e uno ti devi tenere per 80 anni!
e pensare che io mio sogno è questo:
La verginità è un ottima cosa perché capisci meglio cosa è vero e cosa invece è falso.
Re: [O.T.] Runners
Matteone ha scritto:ti capisco ciucciu!
Io continuo ad organizzare le partitelle di calcetto al venerdì, ma mi sono ritirato.
Che amarezza invecchiare...
che poi il problema del calcetto è che tu parti dicendo "non strafaccio" ma poi ti fai prendere dallo spirito competitivo....
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Re: [O.T.] Runners
che brividi con quella gif di Marziano...
....con il calcetto: non strafaccio e sto in porta! Si si, il giorno dopo faccio fatica a scendere le scale.
....con il calcetto: non strafaccio e sto in porta! Si si, il giorno dopo faccio fatica a scendere le scale.
Re: [O.T.] Runners
stando in porta! pensa giocandoMatteone ha scritto:che brividi con quella gif di Marziano...
....con il calcetto: non strafaccio e sto in porta! Si si, il giorno dopo faccio fatica a scendere le scale.
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Re: [O.T.] Runners
Se la diagnosi è quella che descrivi “ Lesione degenerativa “ purtroppo non ci sono soluzioni.Le infiltrazioni di acido ialuronico sono dei palliativi rigeneranti. Ma il problema non è risolto .Come anche il rinforzo muscolare degli adduttori lunghi.marziano ha scritto:il mio menisco destro o qualcosa del genere mi dà rogne.. fosse solo la corsa.
zero squat zero tutto...
La genetica non è una opinione. Hai avuto un genitore, un familiare con problemi alle ginocchia o all’anca?
Se si,purtroppo lascia perdere la corsa e dedicati a malincuore al nuoto o al ciclismo.O se vuoi uno distacco più dolce prova il cross training.Ti consiglierei come scarpe le MBT.
Ho conosciuto moltissimi runners caduti in depressione dopo aver avuto i tuoi stessi problemi.
Almeno 7 runners su 10 hanno subito o subiranno traumi. Parecchi li risolvono con varie tecniche e metodologie fisioterapiche,per i rimanenti sfortunati non esistono rimedi.
Bisogna avere culo anche in questo. Ci sono runners che alla soglia dei 70 anni le loro cartilagini sono integre e chi a neanche a 40 anni è costretto ad abbandonare il magico mondo della corsa.
Buona fortuna a te ed a Matteone…vi capisco.
@ cicciuzzo…devi dimagrire! Almeno 5 Kg o continuerai ad avere i soliti problemi. Mangia meno e fai più sesso.
Le medaglie si vincono in allenamento. Le gare servono per ritirarle.
Un vincente trova sempre una strada, un perdente trova sempre una scusa.
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Re: [O.T.] Runners
no, non è un problema di peso, piuttosto dovrei mettermi in testa di fare le cose con più senso, fare plank ed esercizi di rafforzamento. fare più ripetute ed allunghi e meno corsa libera. ma dopo questa mattina per un pò mi fermo in ogi caso.
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Re: [O.T.] Runners
è un periodo che più di sette km consecutivi non riesco a fare. in gran parte colpa delle scarpe, mi si sono scaricate in una velocità pazzesca, e questa cosa ha avuto pessime conseguenze sulel ginocchia
(lo so perchè mi hanno visto, anzi mi avrebbero consigliato di stare fermo, a dire il vero)
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Re: [O.T.] Runners
qui sembra che abbiamo smesso tutti di correre
certo che il caldo si fa sentire
intanto, consoliamoci ...
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la vita è troppo importante
per essere presa seriamente
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Re: [O.T.] Runners
col cazzo
io corro costantemente e quasi sempre nella pausa pomeridiana
ho preso le nuove Kayano 22 e sono contenterrimo!!!!!!
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- Drogato_ di_porno
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Re: [O.T.] Runners
io ho riscoperto con profitto il salto con la corda, a parità di tempo brucio più calorie (e mi sono venuti due polpacci tosti), non rischio di essere investito da auto o aggredito da cani. all'inizio non riuscivo a fare nemmeno due o 3 saltelli, dolori ai polpacci paurosi, ora riesco a fare mezz'ora senza smettere e sudo il triplo rispetto alla corsa.
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Re: [O.T.] Runners
interessante ...Drogato_ di_porno ha scritto:io ho riscoperto con profitto il salto con la corda, a parità di tempo brucio più calorie (e mi sono venuti due polpacci tosti), non rischio di essere investito da auto o aggredito da cani. all'inizio non riuscivo a fare nemmeno due o 3 saltelli, dolori ai polpacci paurosi, ora riesco a fare mezz'ora senza smettere e sudo il triplo rispetto alla corsa.
e non ti annoia ?
come riesci a passare mezz'ora senza monotonia ?
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Re: [O.T.] Runners
anche io salto quando vado in palestra.
a volte lo faccio tra una serie ed un altra per tenere su il ritmo cardiaco, solo che a volte lo tiene su troppo!
con i saltellini di solo polpaccio e la gamba "semi dritta" il ginocchio non mi dà fastidio.
dopo un minuto ho i battiti a boh...150? e sono bradicardico (circa 55)!
però inserendo la corda per unire "a circuito" le serie faccio al max 30 minuti di esercizi (e con pesi bassi) poi stramazzo.
a volte lo faccio tra una serie ed un altra per tenere su il ritmo cardiaco, solo che a volte lo tiene su troppo!
con i saltellini di solo polpaccio e la gamba "semi dritta" il ginocchio non mi dà fastidio.
dopo un minuto ho i battiti a boh...150? e sono bradicardico (circa 55)!
però inserendo la corda per unire "a circuito" le serie faccio al max 30 minuti di esercizi (e con pesi bassi) poi stramazzo.
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