giusto !!cicciuzzo ha scritto:basta si torna IT
che domenica ho una mezza importante
e mentre noi ci diam dentro con le grigliate e le bevute, ricorderemo che tu devi far la mezza importante.
va meglio così ??
[O.T.] Runners
Moderatori: Super Zeta, AlexSmith, Pim, Moderatore1
-
sensibilmente
- Storico dell'impulso
- Messaggi: 95302
- Iscritto il: 09/04/2009, 22:59
- Località: via lattea
Re: [O.T.] Runners
e mentre noi ci diam dentro con le grigliate e le bevute, ricorderemo che tu devi far la mezza importante.
va meglio così ??
la vita è troppo importante
per essere presa seriamente
per essere presa seriamente
Re: [O.T.] Runners
la mia mezza di oggi è andata malissimo, dal quindicesimo in poi le gambe e la testa hanno smesso di andare d'accordo e ho più camminato che corso. mi vergogno del tempo che ho fatto.
Il sentimento più sincero rimane sempre l'erezione
-
kneissl
- Impulsi superiori
- Messaggi: 1718
- Iscritto il: 05/06/2012, 14:58
- Località: Vancouver Electoral Area A
Re: [O.T.] Runners
Fistati.Miss Spring ha scritto:Kneissl, ironia portami via
Ero ironico pure io...
Powder to the people
Se si riuscisse a convincere i cinesi che i testicoli dei Jihadisti sono afrodisiaci, in meno di 5 anni avremmo risolto il problema
Se si riuscisse a convincere i cinesi che i testicoli dei Jihadisti sono afrodisiaci, in meno di 5 anni avremmo risolto il problema
-
sensibilmente
- Storico dell'impulso
- Messaggi: 95302
- Iscritto il: 09/04/2009, 22:59
- Località: via lattea
Re: [O.T.] Runners
perchè vergognarsi ??cicciuzzo ha scritto:la mia mezza di oggi è andata malissimo, dal quindicesimo in poi le gambe e la testa hanno smesso di andare d'accordo e ho più camminato che corso. mi vergogno del tempo che ho fatto.
un anno fa saresti riuscito a far lo stesso percorso così velocemente o con minor fatica ??
forse gli allenamenti sono stati un po' troppo gravosi oppure non hai dato spazio al recupero ...
tieni presente poi che non abbiamo più trent'anni e almeno per me "prima divertirsi", è il risultato migliore di qualsiasi ottimo tempo
la vita è troppo importante
per essere presa seriamente
per essere presa seriamente
Re: [O.T.] Runners
ti ho risposto in MPsensibilmente ha scritto:perchè vergognarsi ??cicciuzzo ha scritto:la mia mezza di oggi è andata malissimo, dal quindicesimo in poi le gambe e la testa hanno smesso di andare d'accordo e ho più camminato che corso. mi vergogno del tempo che ho fatto.
un anno fa saresti riuscito a far lo stesso percorso così velocemente o con minor fatica ??
forse gli allenamenti sono stati un po' troppo gravosi oppure non hai dato spazio al recupero ...
tieni presente poi che non abbiamo più trent'anni e almeno per me "prima divertirsi", è il risultato migliore di qualsiasi ottimo tempo
Il sentimento più sincero rimane sempre l'erezione
-
sensibilmente
- Storico dell'impulso
- Messaggi: 95302
- Iscritto il: 09/04/2009, 22:59
- Località: via lattea
Re: [O.T.] Runners
cicciuzzo ha scritto: ti ho risposto in MP
idem
la vita è troppo importante
per essere presa seriamente
per essere presa seriamente
Re: [O.T.] Runners
e lavateli in pubblico sti panni... 
Io domenica ho fatto una marcia organizzata dall'avis.
Bel percorso su strade secondarie.
Alla partenza segnavano 19km, alla fine risultati 18.77km.
Un aumento/diminuzione di quota leggero: 250m in totale.
Ho corco un ritmo di 5:19 min/km.
Credo sia un mio record.
Io domenica ho fatto una marcia organizzata dall'avis.
Bel percorso su strade secondarie.
Alla partenza segnavano 19km, alla fine risultati 18.77km.
Un aumento/diminuzione di quota leggero: 250m in totale.
Ho corco un ritmo di 5:19 min/km.
Credo sia un mio record.
Re: [O.T.] Runners
ci metterei un pò di firme per correre a 5:19 su quella distanzaMatteone ha scritto:e lavateli in pubblico sti panni...
Io domenica ho fatto una marcia organizzata dall'avis.
Bel percorso su strade secondarie.
Alla partenza segnavano 19km, alla fine risultati 18.77km.
Un aumento/diminuzione di quota leggero: 250m in totale.
Ho corco un ritmo di 5:19 min/km.
Credo sia un mio record.
Il sentimento più sincero rimane sempre l'erezione
Re: [O.T.] Runners
Il sentimento più sincero rimane sempre l'erezione
Re: [O.T.] Runners
Devo ancora smaltire la corsa di domenica, ho i polpacci duri.
Questa settimana ho fatto 2 corsette brevi e a ritmo blando.
Ieri sera sono passato davanti ad una madria di circa 40 vacche.
Ne ho contate 26 che mi fissavano.
Sembravano pensare: "guarda sto scemo che corre mentre noi ce ne stiamo qui tranquille a pascolare".
Alcune hanno fatto anche uno sforzo di un mezzo passo per seguirmi con lo sguardo in tutto l'arco di passaggio.
Adorabili vacche....
Questa settimana ho fatto 2 corsette brevi e a ritmo blando.
Ieri sera sono passato davanti ad una madria di circa 40 vacche.
Ne ho contate 26 che mi fissavano.
Sembravano pensare: "guarda sto scemo che corre mentre noi ce ne stiamo qui tranquille a pascolare".
Alcune hanno fatto anche uno sforzo di un mezzo passo per seguirmi con lo sguardo in tutto l'arco di passaggio.
Adorabili vacche....
Re: [O.T.] Runners
io ieri ho corso una mezza
trascinato, più che corso. 21 km senza un pò di ombra.
arrivare al traguardo è stato un successo.
trascinato, più che corso. 21 km senza un pò di ombra.
arrivare al traguardo è stato un successo.
Il sentimento più sincero rimane sempre l'erezione
Re: [O.T.] Runners
Vorrei fare il salto di qualità negli allenamenti in modo da poter percorre più km e magari ambire ad una maratona.
Negli ultimi mesi ho sempre fatto allenamenti Martedì - Giovedì + Venerdì (calcetto) e Domenica garetta.
Ora ho inserito un allenamento blando il lunedì.
In questo modo ho come riposo il mercoledì e il sabato.
Non so se è una cosa buona o cattiva.... vedremo!
Negli ultimi mesi ho sempre fatto allenamenti Martedì - Giovedì + Venerdì (calcetto) e Domenica garetta.
Ora ho inserito un allenamento blando il lunedì.
In questo modo ho come riposo il mercoledì e il sabato.
Non so se è una cosa buona o cattiva.... vedremo!
Re: [O.T.] Runners
33, ancora per qualche mese