ot: NUOTO

[VolpeGrigia]

Posso chiedervi se voi utilizzate slip o boxer?

Siccome uso i boxer, potrebbero aumentare la resistenza dell'acqua e aumentare il rapporto sforzo / sviluppo muscolare? Meglio quelli con le tasche (per un aumento ulteriore di resistenza) o quelli semplici?

Vanno bene blu a strisce verdi?

[Gambo192]

Per una nuotata seria rigorosamente slip..... al massimo il costume tipo coulotte (mai capito come si chiami), che io ho usato nella parte finale della mia carriera...
e poi non so ma forse i boxer in certe piscine non sono nemmeno ammessi.....
Se poi vuoi più impegno muscolare allora usa i pesetti.....o nuota con i vestiti.... (anche queste cose non so se sono consentite...)
La differenza tasche / non tasche diventa rilevante solo a velocità sostenute....

[Gambo192]

la domanda è dovuta al fatto che... nella piscina vicino casa i corsi dal primo giugno a tutto settembre i corsi non ci sono... in quel periodo poi che faccio? nuoto libero? o faccio danni? meglio altro? (correre o quello che è)




grazie.

Prima pensa a fare il corso..non sai ancora come sarà..se ti piacerà..se ti farà schifo...se avrai voglia di altro....... Ci pensi poi a giugno..sarai tu stesso a sapere cosa vorrai fare in quel momento...

[klopp]

chi completa il nuoto con una seduta settimanale in palestra fa full body o esercizi mirati per alcuni gruppi muscolari e basta?

[Gambo192]

Bella domanda....dipende da un sacco di cose... Da cosa cerchi tu, dagli obiettivi che ti poni per il fisico, da quelli per la performance.......dai un'occhiata http://www.nuotomania.it/nuotovarie4.htm

[klopp]

miiiii la piscina dove andrei io son due lezioni la settimana da BEN 45 minuti l' una... si sono sprecati... mmah

[cimmeno]

ho fatto nuoto per quasi 5 anni della mia vita, dai 9 ai 14 anni.


pregi : è un'attività sportiva completa, non comporta particolari stress a giunture legamenti , è ottima per scaricare lo stress , non richiede grosse cifre per iniziare.
serve per perdere peso? se fatta con criterio, con una dieta come si deve e assiduamente (diciamo 3-4 volte a settimana) nel giro di un anno può rimetterti in forma. ma a meno di dedicarvi diverse ore al giorno non pensare di ricavarci un fisico da nuotatore olimpionico, anche perchè pe ri primi mesi non sarai in grado di fare molte vasche di seguito.
altro plus non da poco è che frequentare una piscina ti mette i unq curiosa condizione : come e palestre sono frequentate da donne con un bel fisico (o che stanno tentando di farselo venire), ma contrariamente alle palestre non sono popolate da personaggi fanatici pompati che tendono a vedere chiunque non aspiri al titolo di mister olimpia una mezza sega . i nuotatori agonistici di solito in vasca sono persone che non rompono le palle a nessuno (nella mia piscina nuotava un olimpionico , non lo si sentiva manco dire "a" anche se si stava allenando e gli toccava passarti a fianco in corsia per non interrompere l'allenamento)

difetti : beh...se soffri il freddo non pensare di andare in piscina. poi cè l'odore di cloro , il fatto che le piscine pubbliche di solito sono affollate, ricche di una fauna non propriamente gradevole , che comprende alcune figure che i spiegoni precedenti avete trascurato : la settantente tritacazzi con cuffia a fiorellini, che arriverà a lamentarsi perchè l'avete schizzata mentrenuotavate, il cinquantenne ipertecnologico che non più aiutato dal fisico si affida a prodotti costosi e di solito inutili nel tentativo di migliorare performance scadenti, il 18 enne bullo di periferia che ti minaccia se gli passi davanti in casca mentre si controlla i piercing.


quanto a imparare er bene a nuotare : in un anno impari le basi ( stare a galla, respirare, i movimenti in acqua , stile libero e dorso) di solito poi viene la rana e solo alla fine delfino e farfalla . poi molto dipende dal tuo carattere : se sei pigro e ti rompi subito i coglioni di una cosa meglio rimanere corsista per run pò di anni, altrimenti dopo il primo anno i mezzi per continuare da solo li hai


se stai pensando al nuoto solo per buttare giù la panza e tenerti in forma e la piscina non ti attizza come idea prova anche aerobica (ormai molto praticata anche dagli uomini) e la "passeggiata a passo sostenuto" (camminando a 6 km/h si consumano 450calorie in un ora...., e puoi anche ascoltarti l'ipod )

[Heth]

se stai pensando al nuoto solo per buttare giù la panza e tenerti in forma e la piscina non ti atizza come idea prova la "passeggiata a passo sostenuto" (camminando a 6 km/h si consumano 450calorie in un ora...., e puoi anche ascoltarti l'ipod )

Quotone!! E' quello che faccio a periodi, sono un po' una fisarmonica, appena smetto (ero arrivato a 12 kg persi) rimetto più della metà dei chili che avevo perso perchè sto fermo troppo
Ora ho ricominciato da due settimane e ho perso 3 kg (Per esperienza i primi 5 li perdi in fretta). L'obiettivo sarebbe tra i 10 e i massimo 20 kg, così sarei un figurino!

[Gambo192]

La farfalla non la fa più nessuno.....

Per precisare ulteriormente: in acqua e quando si è bagnati c'è "il rischio" di avere freddo, per il resto il clima delle piscine oscilla tra i 45 e i 50 gradi con il tasso di umidità del Borneo

[klopp]

cimmeno grazie per l' intervento.

l' unica cosa che mi ha "turbato" è la cosa del freddo

sono un po' freddoloso specie alle mani... non è che esistono dei guanti da piscina?



ma questa farfalla si fa o no? neanche so cosa è

conoscevo ovviamente lo stile libero e il dorso, la rana... il delfino l' ho visto su youtube... è stupendo cavolo, specie la partenza!

ma si và più forte con lo stile libero o col delfino?

[CanellaBruneri]

cimmeno grazie per l' intervento.

l' unica cosa che mi ha "turbato" è la cosa del freddo

sono un po' freddoloso specie alle mani... non è che esistono dei guanti da piscina?



ma questa farfalla si fa o no? neanche so cosa è

conoscevo ovviamente lo stile libero e il dorso, la rana... il delfino l' ho visto su youtube... è stupendo cavolo, specie la partenza!

ma si và più forte con lo stile libero o col delfino?

Si va più veloce in SL.

Detto questo, ti consiglio quelle belle palestre tutti specchi con personal trainer.

Il nuoto lascialo perdere, non ci hai capito un cazzo, nonostante nuotatori agonisti abbiano cercato di farti capire qualcosa.


fatica sprecata

[klopp]

...

[Gambo192]

Non ti preoccupare, fa così con tutti

I guanti ci sono.....perlomeno so che esistono i guanti palmati

Ma non ti preoccupare il freddo si sente alla pancia (se si dovesse sentire)

[OSCAR VENEZIA]

il delfino e la farfalla sono la stessa cosa.
O meglio sono i 2 modi con cui si chiama lo stesso stile.

Mi sembra che la farfalla sia un vecchio stile in disuso (braccia a delfino e gambe a rana).

Oggi si usano indifferentemente le parole delfino e farfalla per indicare lo stesso stile ( gambe che pinneggiano parallele )

E' veloce quasi quanto lo stile libero

[OSCAR VENEZIA]

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