[O.T.] La Dieta

[Axel del Riope]

4-pranzo e cena devono essere solo monopasto (alzarsi dalla tavola sazi P.S. bere più liquidi durante i pasti aiuta) bevande no gas

pranzo e cena monopasto che significa? Che devi fare o pranzo o cena saltando uno dei due (cosa che mi pare strana)?
O per monopasto intendi in realtà monoportata (o primo o secondo)?

monoportata (o primo o secondo)

[Maramaldo]

monoportata (o primo o secondo)

quindi 500 gr di gnocchi al gorgonzola e pepe rosa possono andare

[Axel del Riope]

Cristo santo ma perchè vi sfondate sempre di proteine credendo di essere nel giusto?

"Monopasto estivo" vorrebbe dire che un intero pasto è composto da solo gelato al latte? No dai spero di aver capito male.

Esempio1
Colazione con gelato alla fragola o altro (deve essere fatto con maggiore % di latte che è l'ingrediente principale di un ottimo gelato). Molti utilizzano acqua corrente, o dal rubinetto=poco sano
Esempio2
Pranzo
per saziarmi 250g di carne o pesce, pochissimo pane e insalata a volontà (poco condita)
io sono alto 1,75 se tu sei alto 2,20 avrai bisogno di un maggiore quantitativo (devi saziarti)

per la cena idem

[Axel del Riope]

monoportata (o primo o secondo)

quindi 500 gr di gnocchi al gorgonzola e pepe rosa possono andare

schiatterai

[anxxur]

4-pranzo e cena devono essere solo monopasto (alzarsi dalla tavola sazi P.S. bere più liquidi durante i pasti aiuta) bevande no gas

pranzo e cena monopasto che significa? Che devi fare o pranzo o cena saltando uno dei due (cosa che mi pare strana)?
O per monopasto intendi in realtà monoportata (o primo o secondo)?

monoportata (o primo o secondo)

Ah, ecco.

[dostum]

Mia fine

[Axel del Riope]

Mia fine

assomiglia al tuo avatar
un consiglio... mangiate bene
onestamente!!! ...

[Barabino]

e non dimenticare l'uovo fritto sopra a tutto!

[Alessandro1976]

Credo che il sistema migliore per perdere peso, o comunque mantenere un peso accettabile, sia attività sportiva + alimentazione equilibrata (cioè senza eccessi nelle quantità) in maniera costante.
Spesso molta gente, tralasciando quella che non ha tempo, vuole perdere peso con le diete o prodotti pseudo dimagranti solo perchè pigra e non vuole alzare il culo dalla poltrona. Nel caso di diete ferree tipo "perdi 7 kg in 7 giorni" certe persone vedono che riescono a ottenere qualche risultato, riprendono a mangiare un pò di più (dicono: "tanto poi quando voglio rifaccio la dieta e dimagrisco di nuovo") e ingrassano più di prima.
Non sanno che questi "sbalzi" fanno più male che bene, conosco gente (robusta) che vedo una volta al mese, ci sono periodi che li vedo dimagriti, magari il mese dopo ingrassati, ogni tanto fanno palestra ma poi si fermano, cercano di fare una dieta per un certo periodo, perdono un pò di peso e poi riprendono a mangiare male in modo da mandare a puttane lo sforzo che hanno fatto e così via a ciclo continuo.
Io faccio footing, non ho mai fatto diete e mangio di tutto cercando di limitare le quantità neanche in maniera eccessiva, cerco di correre 2 o 3 volte a settimana (minimo 10 km a corsa) e da anni mantengo un peso costante ed accettabile. Cerco di coinvolgere altri amici ma sono troppo pigri (e guarda caso grassi), sono riuscito a convincere solo un amico dopo tanto tempo... era abbastanza sovrappeso, partendo da zero attività fisica in 7 mesi ha perso 7kg senza fare diete (ed è uno che mangia parecchie stronzate).

[Vasco Rossi]

ma perchè la birra ti gonfia così?
empiricamente vedo che gli uomini da bar hanno panza e pure le zinne
sarà che il cibo va tutto in grassaccio e lo stomaco se va a prende prima l' alcool


ma de 'sta sauna che volemo commentà? ù
voi la fate?


e l' idromassaggio, rassoda?

il prosciutto cotto fà ingrassà?

[Stickman]

pranzo d'oggi:

fritto misto vecchio d'un giorno
un etto di crudo
mezza ciabatta con la nutella
una coca cola

[Vasco Rossi]

pranzo d'oggi:

fritto misto vecchio d'un giorno
un etto di crudo
mezza ciabatta con la nutella
una coca cola

esticaZZI

[zio]

uno di questi giorni la comincio anche io.
magari domani.

[Rand Al'Thor]

"Da domani mi metto a dieta"



Bobo

[Blif]

pranzo d'oggi:

fritto misto vecchio d'un giorno
un etto di crudo
mezza ciabatta con la nutella
una coca cola