[O.T.] La Dieta

[kneissl]

Il tuo allenamento puo essere paragonato all'alenamento di un atleta prof?
Non credo.
Non abbiamo quasi mai una percezione esatta della nosta attività reale. Probabilmente sarai tra i 38-40 e poi se ho capito bene fai la dieta dimagrante (o di mantenimento?), quindi devi avere un leggero deficit.
Io con i miei 4 allenamenti settimanali uso indice 33

Durante la dieta ero a 32-33 Kcal*kg...
Adesso, con 4 sedute settimanali (da circa 2 ore) più l'attività "di lavoro" più i we sono a 35-36 kcal
Non so come sia l'attività dei professionisti...quelli che si allenano dove mi alleno io ad arrampicare, difficoltà a parte, hanno percorsi e recuperi come i miei ( ma sono più bravi a calciobalilla...)
Per quanto riguarda lo ski-alp, i tempi degli atleti sono molto minori dei miei, ma io mi porto a spasso il doppio del loro peso ( forse anche il triplo...)...ed in discesa io faccio le curve...

[Lilith]

Philip, le dosi non sono mai minime, devono essere giuste.
Non puoi mantenere un fisico di 100kg con 1000kc al giorno. Non funziona così. Non accelleri il tuo metabolismo in questo modo. Al contrario.
Puoi raggirare il tuo organismo per un periodo ma prima o poi dovrai fare conti con la realtà.
Poi ti auguro di riuscire a mantenere quello che hai ragiunto, ma permettimi di avere qualche dubbio.

[Vasco Rossi]

Difensore ed i caffè fanno male o bene? senza zucchero of course

dovrebbero accellerare il metabolismo...

[kneissl]

Difensore ed i caffè fanno male o bene? senza zucchero of course

dovrebbero accellerare il metabolismo...

Ma perché invece di accellerare il metabolismo non mangi meno e meglio?

[Vasco Rossi]

Difensore ed i caffè fanno male o bene? senza zucchero of course

dovrebbero accellerare il metabolismo...

Ma perché invece di accellerare il metabolismo non mangi meno e meglio?

già lo sto facendo
se posso accellerare il metabolismo è meglio

[Fatina]

Io talvolta soffro di un disturbo chiamato Inappetenza, una sindrome che provoca la mancanza di appetito.
Non è un sintomo legato a particolari malattie, è più uno stato psicologico, in determinate situazione non provo lo stimolo della fame e semplicemente mi dimentico di cibarmi, questo mi capita quando mi trovo in casa sola, o in viaggio, non essendo coinvolta da altre persone nell’orario dei pasti è come se determinati momenti della giornata, come il pranzo e la cena non esistessero.
Non è un sintomo paragonabile all’anoressia, non è una mia fissazione alla ricerca della magrezza, e non presento i sintomi di quella malattia, se vedo gente consumare cibi, se ne sento gli odori e sapori, l’appetito ritorna, e mangio anche con una certa voracità, viceversa quando non ho stimoli esterni perdo l’impulso ad alimentarmi.
Normalmente è un disturbo che curo mangiando anche quando non provo appetito, so di avere un problema, conosco la cura al problema e mi applico per risolverlo. Tuttavia ci sono stati determinati momenti dove magari non mi cibavo per giorni, stati di depressione o di stress che in passato mi hanno portata quasi alla soglia dell’anoressia.
A oggi la mia dieta consiste nel coinvolgere me stessa o le persone vicino a me ad invogliarmi a mangiare, e proporzionare il cibo con le calorie che brucio durante una giornata.

[hellen]

Forte e fragilissima (cit.)

[Pim]

Difensore ed i caffè fanno male o bene? senza zucchero of course

dovrebbero accellerare il metabolismo...

Ma perché invece di accellerare il metabolismo non mangi meno e meglio?

già lo sto facendo
se posso accellerare il metabolismo è meglio

ma se il metabolismo è accelerato si consumano più grassi?

cioè così questa storia se uno beve caffè...dimagrisce?

[Vasco Rossi]

in teoria il discorso regge: caffè. metabolismo più veloce, perdi peso
aspettiamo e vediamo se scrive difesa

[Barabino]

Nella mia esperienza, in pratica bere molto caffe' fa ingrassare, perche' questo metabolismo accelerato fa venire un appetito da drago

e inoltre il caffe' fa cacare ogni cosa a velocita' supersonica, quindi le budelle sono sempre vuote e pronte ad accogliere altro cibo

Ma se riuscite a tenervi a freno mangiando veramente poco, dovrebbe funzionare

Un dato sicuro e' che quando sono ingrassato molto (tipo 10 kg in un anno), bevevo 2 o 3 caffe' al giorno... e non un caffe' espresso: intere caffettiere da 3 tazze alla volta

[Pim]

in teoria il discorso regge: caffè. metabolismo più veloce, perdi peso
aspettiamo e vediamo se scrive difesa

davvero????

defender è un esperto???
deff???????

[kneissl]

Se aumenti il metabolismo basale consumi di più...è per quello che durante una fase febbrile si dimagrisce, in quanto si aumenta il fabbisogno energetico per alzare la temperatura corporea ( oltre che per altri processi)
Infatti, alcune sostanze, come le anfetamine, oltre ad aumentare il metabolismo basale, aumentano la temperatura del corpo.
Su quanto faccia bene aumentare il metabolismo, prenderei sempre a paragone un motore termico...dura di più se funziona a basso regime o ad alto?

[Barabino]

Su quanto faccia bene aumentare il metabolismo, prenderei sempre a paragone un motore termico...dura di più se funziona a basso regime o ad alto?

Sicuramente nel lungo periodo molto caffe' e' un'autostrada per l'infarto

Tartarughe e coccodrilli campano a lungo proprio perche' hanno un metabolismo basso... per averne un'idea: un coccodrillo mangia una pecora non una volta al giorno come ci aspetteremmo dalle proporzioni, ma una volta AL MESE -- e poi basta

[balkan wolf]

Io mangio una cifra di carne, mi asciugo come un fijo de mignotta!

[baroccosiffredi]

Intervallo musicale