[O.T.] La Dieta

Messaggio

Parakarro · #46 Messaggio da **Parakarro** » 27/04/2009, 18:32

30 kg... uhm... tagliati una gamba....

cytherea · #47 Messaggio da **cytherea** » 27/04/2009, 18:33

Ortheus ha scritto:
cytherea ha scritto:
Che cosa mangi di solito?

Allora.

Colazione Yougur con cereali e un caffè.

A pranzo quello che capita e comunque roba tossica (panini, tramezzini ecc)

A cena mi sfondo con qualsiasi cosa ci sia nel frigo.

In genere mangio poca pasta (manca il tempo per farmela) e molto formaggio/affettati. Non molti dolci ma col pane ci vado pesante.

La colazione la fai "dietetica".

Vasco Rossi · #48 Messaggio da **Vasco Rossi** » 27/04/2009, 18:34

zio ha scritto:colazione: un caffè senza zucchero
pranzo: un piatto di verdura verde con un etto di prosciutto cotto
cena: un piatto di verdura cotta al vapore verde con un etto di prosciutto cotto

niente pane, niente sale, niente olio.
due pasticche di polase al giorno.
al posto del prosciutto cotto puoi mangiare un uovo sodo.
oppure un frittata.
ma andrebbero tolte i grassi e i carboidrati.

p.s. fatti seguire da un medico. per salute e per vita.

uno psicologo? altrimenti ammazzi qualcuno

Maramaldo · #49 Messaggio da **Maramaldo** » 27/04/2009, 18:34

Ortheus, se vuoi posso mandarti per mail un file excel che mi aveva fatto un pseudoalimentarista dopo avermi analizzato l'indice di grasso corporeo

Tieni conto alla data ero 1,83 X 83 kg, ed il mio peso forma si aggira sui 78, adesso veleggio sui 79 e vorrei perderne ancora un paio

Come vedrai non elimina niente dalla normale alimentazione, ma si limita solamente a bilanciare carboidrati / grassi / proteine nell'arco della giornata

Unico personalissimo consiglio: cerca di eliminare il pane; in commercio trovi anche gallette ben diverse da quelle di riso (che personalmente paragono al polistirolo), più saporite, e che permettono pure di fare un po' di scarpetta con il sugo

Adesso vado a casa, ho la mia insalatona che mi attende, domani leggo la tua risposta

Vasco Rossi · #50 Messaggio da **Vasco Rossi** » 27/04/2009, 18:35

bocha ha scritto:se vuoi ti consiglio io...sono 57 kg

sei alto 150 cm?

Errante · #51 Messaggio da **Errante** » 27/04/2009, 18:36

110 kili..cazzo,ne hai di strada da fare..

per quanto tu sia di spalle larghe sei oltre 20 kili il tuo peso forma.minimo.

ti consiglio comunque di fare attività fisica..

prendi l'ipod o un cellulare che faccia anche da lettore mp3(meglio ancora la radio)

2 giri attorno ai giardini di v.venezia camminando il primo giorno..

il secondo giorno accelleri il passo..

successivamente aumenterai il passo e la distanza..

la sera troverai un sacco di persone nella tua stessa situazione..

anche peggio..

non corro da anni,ma non credo le cose siano cambiate..

se sei troppo pigro e non vuoi fare nessuna dieta l'unica soluzione è mangiare di meno..

come?ACQUA!

tanta acqua prima dei pasti,durante i pasti,lontano dai pasti,prima di andare a dormire..

distribuita bene durante la giornata..naturale quando si è fuori e frizzante quando si è a casa propria(per via dei rutti

)

inizialmente la trangugerai di malavoglia,dopo una settimana ti verrà naturale berla..

continuerai a mangiare quello che hai sempre mangiato..

andrai al bagno molto più spesso..(4 litri di acqua al giorno vanno smaltiti)

CanellaBruneri · #52 Messaggio da **CanellaBruneri** » 27/04/2009, 18:39

Ortheus ha scritto:
Prof.Fontecedro ha scritto: quindi fatti seguire da un medico e non farti dire cosa fare da noi.

Essù, questa è una soluzione troppo logica. Io voglio leggere le cose illogiche, quelle che fanno male,con molti effetti collaterali, che prevedano l'uso di farmaci e/o droghe !

Cazzo, siamo su Superzeta mica su www.prontosalute.it !!!

Ecco una soluzione sana e naturale.
Unico effetto collaterale: ti viene una personalità border-line, un mix allucinato di BW e Stealth.

Non so se la compagna apprezzerebbe

phoenix · #53 Messaggio da **phoenix** » 27/04/2009, 19:13

zio qualcosa mi dice che sei un patito di palestra... la tua dieta è la tipica dieta da istruttore di fitness... sviluppi velocemente il fisico ma i reni e il fegato li mandi a puttane...

orth, devi semplicemente fare l'opposto di quel che fai. hai un modo di mangiare infinitamente tossico. Esageri a cena, mentre è durante la giornata che devi mangiare tanto, e la sera quasi zero, mangi tanto pane che ingrassa tanto, bevi poco mi pare di aver capito, e ingurgiti schifezze tra cui formaggi e salumi che sono veleno...

fai come ti dico e ti farai tranquillamente 20kg in 12 mesi, senza neppure troppa fatica.
Dieta? no... alimentazione mediterranea! Quello che una persona normale dovrebbe mangiare.

Ovviamente i grammi, vedili ad occhio

Mattina: 3 Fette biscottate con un velo di marmellata su + caffè o bicchiere di latte
( se puoi ) Metà mattinata: Frutto

Pranzo: puoi scegliere tra
- 90/110 gr di pasta POCO condita + 2 frutti
- 70 gr di pasta POCO condita + contorno di verdure o legumi a scelta + 2 frutti
- 70 gr di pasta POCO condita + piccola fetta di carne o insalata o latticino FRESCO + 2 frutti
( cerca di variare e nn scegliere sempre lo stesso )

metà giornata: frutto o 3 biscottini senza zucchero o integrali o yogurt

Cena: puoi scegliere tra
-un bel piatto di pesce ( l'ideale è cotto al vapore o al sale ) + contorno di verdure o insalata + metà panino fresco + frutto
-un bel piatto di carne + contorno di verdure o insalata + metà panino fresco + frutto
- insalata gigante con :mais, pomodori e a scelta qualche latticino ( ciliegine ) o tonno. + metà panino fresco + frutto

La domenica puoi concederti un pranzo con primo, secondo e dolce. Ovviamente cucinati in modo leggero.
Tutto ció cercando di bere più acqua possibile. Evitando ovviamente qulasiasi altra bibita. ( se proprio vuoi, ti è concesso il thè, fatto in casa )
Evita inoltre di cucinare salato, già eliminando il sale perdi molto.
Vai pure giù con l'olio d'oliva e con le spezie, renderanno tutto più gustoso.
Se dovessi avere giorni in cui hai particolarmente fame, puoi esagerare con frutta, verdura, e se sei proprio mal messo mangia del pane. Cerca peró di limitare queste giornate a una ogni mese o anche meno.

Serve dire che devi evitare i fritti?

Se poi vuoi far il bravo fanciullo, cerca di camminare un pó ( 500mt al giorno son pochi e fanno un gran bene ) e mangia LENTAMENTE ( sembra assurdo ma è un buon 30% della dieta )
Ogni 4 mesi vai a far le analisi del sangue, vedrai che risultati

Sono 1.85 e peso mediamente 78/83kg ( quando sono sotto gara metto un pó di massa ) Ho una struttura ossea consistente e una buona muscolatura. fai questa dieta ed arrivi più o meno a star come me

In bocca al lupo

bocha · #54 Messaggio da **bocha** » 27/04/2009, 19:22

Vasco Rossi ha scritto:
bocha ha scritto:se vuoi ti consiglio io...sono 57 kg
sei alto 150 cm?

180cm

zio · #55 Messaggio da **zio** » 27/04/2009, 19:28

phoenix ha scritto:zio qualcosa mi dice che sei un patito di palestra... la tua dieta è la tipica dieta da istruttore di fitness... sviluppi velocemente il fisico ma i reni e il fegato li mandi a puttane...

orth, devi semplicemente fare l'opposto di quel che fai. hai un modo di mangiare infinitamente tossico. Esageri a cena, mentre è durante la giornata che devi mangiare tanto, e la sera quasi zero, mangi tanto pane che ingrassa tanto, bevi poco mi pare di aver capito, e ingurgiti schifezze tra cui formaggi e salumi che sono veleno...

fai come ti dico e ti farai tranquillamente 20kg in 12 mesi, senza neppure troppa fatica.
Dieta? no... alimentazione mediterranea! Quello che una persona normale dovrebbe mangiare.

Ovviamente i grammi, vedili ad occhio

Mattina: 3 Fette biscottate con un velo di marmellata su + caffè o bicchiere di latte
( se puoi ) Metà mattinata: Frutto

Pranzo: puoi scegliere tra
- 90/110 gr di pasta POCO condita + 2 frutti
- 70 gr di pasta POCO condita + contorno di verdure o legumi a scelta + 2 frutti
- 70 gr di pasta POCO condita + piccola fetta di carne o insalata o latticino FRESCO + 2 frutti
( cerca di variare e nn scegliere sempre lo stesso )

metà giornata: frutto o 3 biscottini senza zucchero o integrali o yogurt

Cena: puoi scegliere tra
-un bel piatto di pesce ( l'ideale è cotto al vapore o al sale ) + contorno di verdure o insalata + metà panino fresco + frutto
-un bel piatto di carne + contorno di verdure o insalata + metà panino fresco + frutto
- insalata gigante con :mais, pomodori e a scelta qualche latticino ( ciliegine ) o tonno. + metà panino fresco + frutto

La domenica puoi concederti un pranzo con primo, secondo e dolce. Ovviamente cucinati in modo leggero.
Tutto ció cercando di bere più acqua possibile. Evitando ovviamente qulasiasi altra bibita. ( se proprio vuoi, ti è concesso il thè, fatto in casa )
Evita inoltre di cucinare salato, già eliminando il sale perdi molto.
Vai pure giù con l'olio d'oliva e con le spezie, renderanno tutto più gustoso.
Se dovessi avere giorni in cui hai particolarmente fame, puoi esagerare con frutta, verdura, e se sei proprio mal messo mangia del pane. Cerca peró di limitare queste giornate a una ogni mese o anche meno.

Serve dire che devi evitare i fritti?

Se poi vuoi far il bravo fanciullo, cerca di camminare un pó ( 500mt al giorno son pochi e fanno un gran bene ) e mangia LENTAMENTE ( sembra assurdo ma è un buon 30% della dieta )
Ogni 4 mesi vai a far le analisi del sangue, vedrai che risultati

Sono 1.85 e peso mediamente 78/83kg ( quando sono sotto gara metto un pó di massa ) Ho una struttura ossea consistente e una buona muscolatura. fai questa dieta ed arrivi più o meno a star come me

In bocca al lupo

macchè palestrato..... se mi conoscessi....
ho detto infatti di rivolgersi ad un medico x quello.
cmq tutto dipende dal metabolismo.
se ce l'hai basso basso.....il rimedio è non mangiare niente.
porca di quella eva.

Ortheus · #56 Messaggio da **Ortheus** » 27/04/2009, 19:32

Steiner74 ha scritto:e comunque, rivolgiti a un medico.

Prima o dopo essermi tagliato via una gamba ?

A parte tutto, grazie a Zio,a phoenix, a errante a Alex e a tutti quelli che mi stanno dando ottimi consigli.

x maramldo, grazie, se vcorrai inoltrarmelo via mail, ti ringrazio....

x budamp: si, ma non per andare da dietologi

x tutti gli altri.....HO FAMEEEEEEEEEE

immobile0 · #57 Messaggio da **immobile0** » 27/04/2009, 19:44

A chi lo dici.... 1,78cm x 102Kg.

Io adesso ceno, tu?

Dark Side · #58 Messaggio da **Dark Side** » 27/04/2009, 20:01

Ortheus ha scritto:x tutti gli altri.....HO FAMEEEEEEEEEE

http://www.youtube.com/watch?v=2oFJ3AcD ... re=related

tiffany rayne · #59 Messaggio da **tiffany rayne** » 27/04/2009, 20:09

Siamo in un forum sul sesso, quindi l'importante è non avere problemi di erezione. Se soffri di questo problema la dieta puó essere utile, se invece ti viene dopo aver fatto la dieta finirai per considerarla dannosa anche se diventi un figurino.

Senza barara con l'uso del viagra. Ti deve diventare duro in maniera naturale, se no meglio rinunciare (Bob De Niro)

Comunque coraggio, dai racconti di alcuni miei conoscenti si tratta di una dura esperienza specie all'inizio e specie se vuoi perdere tutto quel peso. Ma poi sono soddisfazioni.

Ortheus · #60 Messaggio da **Ortheus** » 27/04/2009, 20:13

No No, caro Tiffany, nessun problema di erezione nè altro motivo di salute.

VOGLIO dimagrire solo perchè non sono mai stato in questo stato e la causa è questa cazzo di vita senza orari e disordinata.

Tutto quì.

Adesso, ad esempio, sono a casa e sto preparando un delizioso minestrone pronto....

mmmmmmmmmmmmmm

non vedo l'ora.....

[O.T.] La Dieta

Re: [O.T.] : La Dieta