[O.T.] Runners

[cicciuzzo]

ormai hai la scimmia del runner!

io l'ho fatta a ottobre 'sta roba. l'ultimo venerdi prima che cambiasse l'ora, per correre con la luce.

ps: sono preoccupatissimo per domenica. sto a pezzi, sul serio !

[Matteone]

Ciucciu come va oggi? Ti sei ripreso?
La gara di domenica è una mezzamaratona ufficiale o una marcia che puoi optare per i 12km?

[ziggy7]

forza cicciuzzo
siamo con te

[gighen]

Ritornando alla vescica ho applicato il cerotto giovedì pomeriggio, sono stato costretto a saltare venerdì e sabato perchè ancora non decideva a sgonfiarsi, stamattina c'era ancora un pò di liquido ma ho deciso comunque di uscire.
Al ritorno la situazione sembra stabile, è rimasto ancora un pò di liquido ora ci applico un nuovo cerotto e penso che per domani dovrebbe riassorbirsi del tutto.
Comincio ad avere una forma di rispetto per questa vescica, ha lottato fino alla fine, bisogna riconoscerle l'onore delle armi

[cicciuzzo]

Ciucciu come va oggi? Ti sei ripreso?
La gara di domenica è una mezzamaratona ufficiale o una marcia che puoi optare per i 12km?

era una straufficiale, di quelle toste, con un percorso di media difficoltà e tanto vento a tratti molto freddo.

l'ho fatta in due ore e cinque minuti, tantissimo lo so.

ma mi è piaciuta per come l'ho gestita, nel senso che sapevo quello che volevo, misuravo le forze, che poi era inevitabile viste le gambe che avevo. mi ha aiutato molto secondo me fare molto stretching la sera prima.

e anche trombare tanto !

[marziano]

la corsa non è solo resistenza, però.
c'è qualcuno che allena ancora lo scatto nonostante l'età?
si può? io a breve comincio, ci provo.

[cicciuzzo]

se vuoi fare neme nel fondo l'unica è migliorare in velocità, quindi scatti e ripetute

[Ilsaltodellaquaglia]

la corsa non è solo resistenza, però.
c'è qualcuno che allena ancora lo scatto nonostante l'età?
si può? ci provo.

Un attimo col provarci, tutto dipende dalla tua età e da quanti migliaia di Km hai nelle gambe.

Io comunque domenica 22 marzo sono a Roma. Pacer da 2.50...chi mi ama mi segua


un saluto a tutti i patascioni del forum....ne avete ancora tanta di strada!

[cicciuzzo]

ben arrivato maestro del running !

danno pioggia, questo potrebbe un pò mettere in difficoltà te... e non solo te !

[gighen]

Una maratona in meno di 2h 50m
Ma per caso fai di nome Gelindo

[cicciuzzo]

io conosco un 51enne che ha fatto Treviso in 3 ore e 5 minuti......

[Matteone]

Rieccomi qua, vedo che si è aggiunto un Runner con la R maiuscola.
Bene bene.
Come vanno gli allenamenti Ciucciuzzo?

[luka73]

buongiorno a tutti ,
anche io amo correre

[cicciuzzo]

Rieccomi qua, vedo che si è aggiunto un Runner con la R maiuscola.
Bene bene.
Come vanno gli allenamenti Ciucciuzzo?

mah, la settimana scorsa ho fatto solo velocità..... corti da 5000 a 26' circa e ripetute da 500 o 2000 (lo so, sono strani ma vado a istinto)

ma sono uscito solo due volte che ho avuto il calcetto

stasera anche se venisse giù il diluvio farò o 10.000 o un'ora......

[Stickman]

Non so dove ho letto che correre fa male al bigolo.