[O.T.] Runners

[aadizoo87]

Andando tutti i giorni non accelero in qualche modo il rpocesso di dimagrimento?

sì, ma acceleri anche il rischio di infortuni.
al limite fai un po' di cross training

e, poi, rilassati e sorridi anche un pochino ... in fondo si tratta solo di correre, non di fare i lavori forzati

Ahah ma io lo faccio con il sorriso, se non mi piacerebbe non ci andrei tutti i giorni, non ho fretta e non voglio dimagrire in un mese, ribadisco sono alto 1'87 e peso 78/79 al momento quindi sarei anche sottopeso in teoria perchè potrei pesare anche 85 vista la mia altezza. Mi servono solo più consigli possibili per fare le cose al meglio, voglio fare le cose per bene tutto qui.

[aadizoo87]

aadizoo87, come mai tutta questa fretta di dimagrire?

Non ho fretta assolutamente, vorrei solamente il fisico che dico io

[cicciuzzo]

comunque correre aiuta anche il cazzo. quindi sarebbe un più che valido motivo

[aadizoo87]

Un altra domanda per voi esperti, perdendo peso finalmente si riusciranno a vedere o almeno intravedere gli addominali? Quando "indurisco" li sento che ci sono sotto, ma c'è quel filino di grasso che quasi tutti abbiamo che li ricopre. Ecco, il mio obiettivo è togliere proprio quel filino di grasso per far si che si possano iniziare ad intravedere.

[ramarro verde]

Se vuoi valorizzare gli addominali, credo che tu debba fare esercizi (se già non li fai) specifici per quella zona del corpo.
In questo modo credo che tu possa "accelerare" la formazione del famoso guscio di tartaruga.

[aadizoo87]

Ne ho già fatti molti in passato infatti per questo ho detto che quando "indurisco" la zona addominale li sento, ma quel filo di grasso fa si che non si vedano, li sento però.

[Vinz Clortho]

se corri per farti la tartaruga hai sbagliato tutto.

[Blif]

La cosa principale per la tartaruga è l'alimentazione.

La bella tartaruga
che cosa mangerà?
Chi lo sa?
Chi lo sa?
Due foglie di lattuga
poi si riposerà

[aadizoo87]

se corri per farti la tartaruga hai sbagliato tutto.

Non ho mai detto questo, assolutamente. Ho detto togliendo quel filo di grasso è possibile che inizino ad intravedersi? Qualche sembianza almeno. Non sto parlando di tartaruga scolpita, ci mancherebbe!

[sensibilmente]

Un altra domanda per voi esperti, perdendo peso finalmente si riusciranno a vedere o almeno intravedere gli addominali? Quando "indurisco" li sento che ci sono sotto, ma c'è quel filino di grasso che quasi tutti abbiamo che li ricopre. Ecco, il mio obiettivo è togliere proprio quel filino di grasso per far si che si possano iniziare ad intravedere.

ahi, probabilmente questo non è il topic giusto e, come ti han già detto, gli addominali non si scolpiscono con la corsa, anche se fan molto bene esercizi al core.
per la tartaruga e per il tuo caso, puoi trovare gli esperti qui:
viewtopic.php?f=2&t=29065

[aadizoo87]

Non voglio la tartaruga scopita assolutamente. Credo di essere stato chiaro.

[Lilith]

Vorrebbe la tartaruga ma assolutamente non scolpita.
Mi sembra ovvio.





Se hai gli addominali sviluppati si intravedono anche sotto il grasso.
La tartaruga dei magri vale quanto le tette di una donna obesa - zero.

[marziano]

La cosa principale per la tartaruga è l'alimentazione.

La bella tartaruga
che cosa mangerà?
Chi lo sa?
Chi lo sa?
Due foglie di lattuga
poi si riposerà

ahahahah! ma è mitticaaa!
cmq corsa e bel fisico non vanno assieme.
tanta corsa mortifica i muscoli, tutti perché i muscoli consumano energia e il corpo di chi corre tanto tende a risparmiare energia.
l'esercizio che voglio tornare a fare sono 100, 200 e 400 in pista. ripetuti (non al max dello sforzo).

[Vinz Clortho]

Occhio Achille - anzi no, Aadizoo - perchè a inseguire la tartaruga non la si raggiunge mai.

[aadizoo87]

Vorrebbe la tartaruga ma assolutamente non scolpita.
Mi sembra ovvio.





Se hai gli addominali sviluppati si intravedono anche sotto il grasso.
La tartaruga dei magri vale quanto le tette di una donna obesa - zero.

Non penso proprio che si vedano se hai il grasso. Si sentono, quello si.