[O.T.] La Dieta

[zazaza6969]

un' informazione:
l alcool porta calorie e si sa ma rovina anche la massa muscolare?
perché dopo due addii al celibato i tricipiti mi sembrano più molli, pure i pettorali
è l' età o l' alcool?

Si, non sono un esperto ma è noto che l'alcool incentiva la perdita di massa muscolare e favorisce l'accumulo di grasso

[zazaza6969]

-alla Mou: "ziru Pasta y ziru Pane"

-inoltre bevi mezzo litro d'acqua (possibilmente naturale) prima dei 3 pasti principali

-se non fai sport, cerca di compensare facendo a piedi parte del tragitto che fai per andare al lavoro

-infine cerca da google "pro ana" e troverai migliaia di tips (tipo non mangiare davanti alla TV)

per dirla alla Galliani: "e buon lavoro"

Quoto! Acqua, attività fisica (almeno camminare), fare spuntini a metà giornata per non avere troppa fame a pranzo e cena.

D'accordo w l'acqua, gli scolaretti inglesi ecc ecc
ma qui si sta discutendo di come rimanere in purgatorio evitando l'inferno:
Come essere in forma senza rinunciare ai vizi, gestendoli, mappando i limiti.
Viceversa non avrebbe senso parlare di certi cibi in questo thread.
E scopiamo anche ...

[Alessandro1976]

ecco io ho l'ambizione di collocarmi a metà strada. niente tartaruga ma fisico guardabile perà senza vitaccia passata a cosa non mangiare o a non bere...
insomma: la virtù della moderazione!
in realtà mi viene facile perché trovo oggidì fastidiosa la sensazione di abbuffamento/riempimento che si ha dopo certe mangiate.
ho la sensazione che mi annebbi i riflessi e inevitabilmente se mangio troppo (cioè dosi che per altri sono normali) sto male.
perciò ormai mi auto-precludo l'abboffo. però in quantità modiche mangio qualunque alimento anche grassissimo.

Uguale per me, anche sotto il periodo di Natale...
Odio quando i miei amici al sabato sera, invece di una pizza, scelgono di farsi l'abbuffata di carne, cominciano a ordinare quantità a cazzo e poi, dopo aver mangiato un casino, ne rimane un bel pò che qualcuno decide di portarsela per i cani (ma secondo me la finisce lui il giorno dopo)...
Io carne ne mangio poca e a quantità normali tipo che dopo due salsicce sono sazio... quando so che la serata ripiega sull' "andare a mangiare la carne", mangio a casa e, sorseggiando una birretta, guardo quegli esseri obesi e/o in forte sovrappeso mentre si ingozzano anche dopo aver superato abbondantemente la sensazione di fame, ma quelli li ho sempre conosciuti così e della forma fisica se ne battono le palle anche se poi a periodi fanno diete e/o vanno in palestra, senza ottenere risultati dato che prima o poi mandano a puttane i loro sforzi.

[Barabino]

anche secondo me esgerare di carne fa peggio che esagerare di pasta... il colesterolo si accumula sulle pareti delle arterie e poi anni dopo, si stacca un trombo...

[dboon]

carne di pollo e uova una delizia

[Vinz Clortho]

carne di pollo e uova una delizia

Basterebbe comprare uova se non bio almeno da allevamento a terra. Stessa cosa per un pollame certificato di qualità. Ma certo che se la gente rincorre solo i volantini del discount invece che guardare quello che ingurgita...

[Galibier]

-alla Mou: "ziru Pasta y ziru Pane"

-inoltre bevi mezzo litro d'acqua (possibilmente naturale) prima dei 3 pasti principali

-se non fai sport, cerca di compensare facendo a piedi parte del tragitto che fai per andare al lavoro

-infine cerca da google "pro ana" e troverai migliaia di tips (tipo non mangiare davanti alla TV)

per dirla alla Galliani: "e buon lavoro"

Quoto! Acqua, attività fisica (almeno camminare), fare spuntini a metà giornata per non avere troppa fame a pranzo e cena.

D'accordo w l'acqua, gli scolaretti inglesi ecc ecc
ma qui si sta discutendo di come rimanere in purgatorio evitando l'inferno:
Come essere in forma senza rinunciare ai vizi, gestendoli, mappando i limiti.
Viceversa non avrebbe senso parlare di certi cibi in questo thread.
E scopiamo anche ...

Senza un'adeguata attività fisica è molto difficile, almeno dopo una certa età

[Barabino]

si', ma bisogna abituarsi a fare delle cose che troviamo divertenti, senno' non riusciamo a farle regolarmente...

[zazaza6969]

-alla Mou: "ziru Pasta y ziru Pane"

-inoltre bevi mezzo litro d'acqua (possibilmente naturale) prima dei 3 pasti principali

-se non fai sport, cerca di compensare facendo a piedi parte del tragitto che fai per andare al lavoro

-infine cerca da google "pro ana" e troverai migliaia di tips (tipo non mangiare davanti alla TV)

per dirla alla Galliani: "e buon lavoro"

Quoto! Acqua, attività fisica (almeno camminare), fare spuntini a metà giornata per non avere troppa fame a pranzo e cena.

D'accordo w l'acqua, gli scolaretti inglesi ecc ecc
ma qui si sta discutendo di come rimanere in purgatorio evitando l'inferno:
Come essere in forma senza rinunciare ai vizi, gestendoli, mappando i limiti.
Viceversa non avrebbe senso parlare di certi cibi in questo thread.
E scopiamo anche ...

Senza un'adeguata attività fisica è molto difficile, almeno dopo una certa età

E' scontato.
Ma anche in questo si tratta di trovare il giusto compromesso per essere in forma senza diventare matti,
Max risultato minimo sforzo.
La palestra la trovo un po' troppo faticosa, meglio semplice ginnastica, almeno x me in questo periodo,
Devi aver fatto un po' di sport nel passato, se parti da zero buonanotte.
Con un giusto mix puoi goderti cibo e bevande adeguate.

[Gambo192]

un' informazione:
l alcool porta calorie e si sa ma rovina anche la massa muscolare?
perché dopo due addii al celibato i tricipiti mi sembrano più molli, pure i pettorali
è l' età o l' alcool?

Si, non sono un esperto ma è noto che l'alcool incentiva la perdita di massa muscolare e favorisce l'accumulo di grasso

sì ma mica per due sere...

[dboon]

carne di pollo e uova una delizia

Basterebbe comprare uova se non bio almeno da allevamento a terra. Stessa cosa per un pollame certificato di qualità. Ma certo che se la gente rincorre solo i volantini del discount invece che guardare quello che ingurgita...

discount o no la carne e' quasi tutta dopata

calo consumo di carne - 3,2%

http://www.agi.it/economia/notizie/cris ... co-rt10037

[zazaza6969]

un' informazione:
l alcool porta calorie e si sa ma rovina anche la massa muscolare?
perché dopo due addii al celibato i tricipiti mi sembrano più molli, pure i pettorali
è l' età o l' alcool?

Si, non sono un esperto ma è noto che l'alcool incentiva la perdita di massa muscolare e favorisce l'accumulo di grasso

sì ma mica per due sere...

Qui siamo tra tecnici...la terminologia e' sostanza...
Intanto sono due addii al celibato e non due sere.
Poi va da se' che se si parla di prelibatezze, cene, pranzi, l'alcool e' un accompagnatore presente e gradito,
senza diventare alcolizzati.

[Vasco Rossi]

te sforma la bira?

traduceteme er video sotto

[Vasco Rossi]

http://www.youtube.com/watch?v=pd1dkca-XrY

che cazzo vor dì?

[marziano]

Basterebbe comprare uova se non bio almeno da allevamento a terra. Stessa cosa per un pollame certificato di qualità. Ma certo che se la gente rincorre solo i volantini del discount invece che guardare quello che ingurgita...

ecco, appunto. dieci minuti di