[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

[WARDOG]

Scrivi molto bene, sei un esperto, a differenza dei vari guru del ca*** testi sulla tua persona quello che dici...che ti manca?

Dovrei mostrarmi. E non sono mostrabile.

Il corpo e' il mio nemico, un implacabile abitacolo in cui sta rinchiusa in galera una mente che ritengo devastata dal corpo, tanto piu' ora che a tutte le varie cacate che ho sempre subito s'e' aggiunto il disastro (o quasi) economico personale. Ed' un abitacolo che detesto ogni singolo secondo perche' non l'ho scelto, me l'hanno appioppato a casaccio e ci dovro stare fino al salto. Non e' come metallo che puoi levigare o fresare. E se e' metallo, e' di qualita' scadente, che puoi levigare fresare saldare ma che rimarra' sempre metallo scadente.

Really, you can't polish a turd..

[dostum]

Scrivi molto bene, sei un esperto, a differenza dei vari guru del ca*** testi sulla tua persona quello che dici...che ti manca?

Dovrei mostrarmi. E non sono mostrabile.

Il corpo e' il mio nemico, un implacabile abitacolo in cui sta rinchiusa in galera una mente che ritengo devastata dal corpo, tanto piu' ora che a tutte le varie cacate che ho sempre subito s'e' aggiunto il disastro (o quasi) economico personale. Ed' un abitacolo che detesto ogni singolo secondo perche' non l'ho scelto, me l'hanno appioppato a casaccio e ci dovro stare fino al salto. Non e' come metallo che puoi levigare o fresare. E se e' metallo, e' di qualita' scadente, che puoi levigare fresare saldare ma che rimarra' sempre metallo scadente.

Really, you can't polish a turd..

Dai WAR non fare il timidone qualche piccola cicatrice o protesi non ledono la tua virile beltà potresti fare strage di forumiste (inteso letteralmente)!

[danny_the_dog]

Prima settimana di Insanity Max 30 praticamente finita. Ne mancano solo 7, per adesso il mercoledì con il workout "Sweat Intervals" è quello più tosto. Peccato mi sia beccato una bella contrattura facendo i muscleup, ma non credo avrò problemi con Insanity.

Io sono indecisa se rimandare il secondo mese la prossima settimana, sto studiando come una pazza pure la notte, non ho proprio tempo uff

Terza settimana di Insanity Max 30 finita. Direi molto bene, i workout "Tabata" sono belli pesanti. Tra l'altro ho notato che nei video c'è sempre un "allievo" che esegue degli esercizi semplificati, ho trovato la cosa molto giusta e non ricordo se è presente anche in Insanity normale. Comunque gli esercizi semplificati li possono fare veramente tutti: non ci sono salti e anche i polsi sono sollecitati poco, per esempio i burpees si fanno scendendo e stendendo prima una gamba e poi l'altra.

[Luis Sfigo]

io lunedì comincio la 3 settimana di insanity 30.... a me il frimai fight mi ha sderenato!!!

[danny_the_dog]

io lunedì comincio la 3 settimana di insanity 30.... a me il frimai fight mi ha sderenato!!!

Il martedì della terza settimana farai il workout tabata strength, per ora il workout più duro.

[marziano]

Scrivi molto bene, sei un esperto, a differenza dei vari guru del ca*** testi sulla tua persona quello che dici...che ti manca?

Dovrei mostrarmi. E non sono mostrabile.

Il corpo e' il mio nemico, un implacabile abitacolo in cui sta rinchiusa in galera una mente che ritengo devastata dal corpo, tanto piu' ora che a tutte le varie cacate che ho sempre subito s'e' aggiunto il disastro (o quasi) economico personale.

mi spiace. non ti arrendere anche se non mi sembri il tipo.
e si che ti immaginavo sempre un buon impiego pubblico nell'esercito e a dormire e mangiare gratis in caserma!
avari mica fatto un investimento sbagliato?

[Drogato_ di_porno]

Julia Vins, culturista dal viso di angelo

https://www.google.it/search?q=julia+vi ... 503%3B1045

[Greata]

Prima settimana di Insanity Max 30 praticamente finita. Ne mancano solo 7, per adesso il mercoledì con il workout "Sweat Intervals" è quello più tosto. Peccato mi sia beccato una bella contrattura facendo i muscleup, ma non credo avrò problemi con Insanity.

Io sono indecisa se rimandare il secondo mese la prossima settimana, sto studiando come una pazza pure la notte, non ho proprio tempo uff

Terza settimana di Insanity Max 30 finita. Direi molto bene, i workout "Tabata" sono belli pesanti. Tra l'altro ho notato che nei video c'è sempre un "allievo" che esegue degli esercizi semplificati, ho trovato la cosa molto giusta e non ricordo se è presente anche in Insanity normale. Comunque gli esercizi semplificati li possono fare veramente tutti: non ci sono salti e anche i polsi sono sollecitati poco, per esempio i burpees si fanno scendendo e stendendo prima una gamba e poi l'altra.

Eccomiiiiii, come procede?
Io non sto trovando il tempo per fare bene il secondo mese, i video si sono allungati di un bel quarto d'ora e adesso trovare un'ora tutta per me è difficilissimo.
Comunque sono riuscita a fare bene la prima settimana, invece la seconda a saltelli infatti ho ripreso a farlo oggi e almeno due settimane fatte bene dovrei farle invece, la quarta invece salterà sicuramente un giorno che cercherò di recuperare.
I progressi sul mio fisico li vedo e mi piaccio ho solo un piccolo quesito...

Spesso mentre faccio gli esercizi sento un sapore dolciastro in bocca che mi nausea parecchio, a volte ho anche giramenti di testa e mi devo fermare per forza fino a quando mi passano. E' normale?

[Blif]

Avrai mica assaggiato il cannolo di Trez?

[Greata]

mizzica lo sapevo che finiva cosi, no dai sono seria

[Blif]

Guarda che Mistress X(ClaraX) è severissima, al riguardo.

[gi.kappa.]

Una curiosità: greta hai mai fatto una visita dal medico dello sport e prova sotto sforzo con ECG, spirometria, ecc.?

Comunque mi avete aperto un mondo, non conoscevo l'esistenza di questo programma di allenamento. Ma è vero che ti distrugge le articolazioni?

[Greata]

Una curiosità: greta hai mai fatto una visita dal medico dello sport e prova sotto sforzo con ECG, spirometria, ecc.?

Comunque mi avete aperto un mondo, non conoscevo l'esistenza di questo programma di allenamento. Ma è vero che ti distrugge le articolazioni?

L'ho fatta circa un anno fa a Napoli prima di iscrivermi in palestra, ma guarda... una cosa cosi scema, la visita sotto sforzo consisteva nel salire e scendere gli scalini in velocità
Penso comunque di essere abbastanza in salute, dono il sangue da circa 4 anni E mi hanno fatto un sacco di visite non è mai risultato nulla a parte una lievissima ipoglicemia, che lo stesso diabetologo mi detto di non preoccuparmi.

ps. Il fitness at home è la vita ahaha

[gi.kappa.]

Quello è l'importante. E gli "scalini" anche se stupidi sono fondamentali per un quadro generale.

Allora, esclusi problemi di salute, di sicuro l'intensità dell'allenamento è tale che ti causa quei sintomi. Stai spakkando grè.
Secondo il mio allenanatore quelli sono gli allenamenti perfetti. La ciliegina sulla torta per lui sarebbe una sana vomitata post-allenamento (cioè quando arrivi a quel punto al limite dello svenimento e vomiti l'anima).
Chiedete a Gambo la spiegazione.

[Greata]

ahahaha

questo insanity spaccaaaaaaaaaa