Per ora ho un paio di Nike che avevo usato pochissimo durante l'ultima preparazione estiva di volley (5/6 anni fa). Sono praticamente nuove e mi ci sto trovando bene, nel senso che non ho nessuna infiammazione ai tendini. Vediamo quanto durano... Ieri mi sentivo bene e ho aggiunto un giro del parco,...

Settimana scorsa sono riuscito a correre tre volte, dovrei riuscire anche questa. Intanto ieri ho fatto 5:24 sui soliti 8.58 chilometri. Sono moderatamente soddisfatto

Ora che ci penso quello di Cooper da 12 minuti me lo devono avere fatto fare quando giocavo a pallavolo...

cicciuzzo ha scritto:poi in tutta onestà a 31 anni puoi fare quello che vuoi.

a 27 anni facevo 2900 3000 metri col cooper, oggi se facessi 2500 metri sarebbe un risultato eccezionale

Il cooper non sarebbe la Mini Cooper immagino?

ad esempio, se in una settimana percorri 35-40 km (un facile, uno di qualità, un lungo), potresti dedicare la seduta di qualità per correre un medio di 6-8 km o in intervallato di 3x1200, quindi ciascuno ogni 14 giorni. ma l'importante è capire a che velocità bisogna correre il medio o le intervall...

Quello di cui non mi capacito è come si faccia a correre per lunghi tratti, diciamo sotto i 5 minuti al km. Io riesco a farlo solo nello "scatto finale" e per qualche centinaia di metri, prima di stirare del tutto :) Lo potrai fare anche tu una volta raggiunta la preparazione di base, inserendo nel...

Dopo averla odiata per tutta la vita, visto che come "base" di tutti gli sport l'ho sempre dovuta fare obtorto collo, da metà novembre ho deciso di provare a correre per correre. A 31 anni, dopo aver mollato da 6 ogni attività agonistica (Voley in Serie C), dopo un anno di beach volley, uno di nulla...

Scusate se riesumo un post vecchio come il cucco ma...alla fine per 15 euro ho deciso di iscrivermi per un mese. Per ora la cosa che noto è che è pieno di "donne" che mi chiedono una mail esterna, iniziano a chattare con ritmo forsennato e al quarto/quinto messaggio di dicono di iscrivermi a un sito...

qualcuno mi manda il link in pvt per favore?

direi onestissima, che ne dici? Beh, bbj, GFE, social time prolungato... se fosse figa sarebbe stata molto onesta IMHO :wink: sicuramente non è una topa stellare ma la sua scena la fa eccome :wink: pizzettone, non è così scontato...ne conosco tanti di uomini che hanno un rapporto conflittuale col s...

dboon ha scritto:Totale esborso per l'erario ?

100

Ieri sera a Torino ho passato dell'ottimo tempo con Bianca (la trovate comodamente sui soliti siti). Al telefono mi ha detto che lavorava fino alle 24, sono andato da lei una mezz'oretta prima. Come ultimo cliente della giornata mi ha trattato molto bene e con estrema calma, anche perché io sono sta...

ma secondo voi, almeno in un episodio ci sarà un fondo di verità? Nel senso una non professionista?

ma secondo voi, almeno in un episodio ci sarà un fondo di verità? Nel senso una non professionista?

NICKNAME: per sapere chi è Indiana Pipps basta leggere Topolino.. CITTA': quella eterna ANNO DI NASCITA: 84 IDEOLOGIA: anarco-sinistrorsa SQUADRA DEL CUORE: Toro STATO CIVILE/SENTIMENTALE: convivente PRATICA PREFERITA NELL'HARD: sesso anale in generale HOBBY: FIFA 12 :roll: VARIE ED EVENTUALI: a 15 ...